問如何練習身體協調性
病情描述:
如何練習身體協調性
答醫生回答
病情分析:
打籃球是鍛煉身體協調性最好的方法。因為在打籃球的時候,很多動作需要身體的各個部位都有很高的靈活性,所以學會打籃球可以鍛煉身體的協調性。跳街舞也可以鍛煉身體的協調性,它的原理和打籃球的原理是一樣的。不過跳街舞對人的身體素質要求比較高,所以有條件的可以學習它。
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如何去掉身體的肝風肝風的臨床表現就是一些動的情況,比如最常見的有眩暈、頭痛、耳鳴、口眼歪斜,或者突然昏仆、失語、不知人事,有的人會出現一些手腳麻木、震顫、抽搐,這些都是肝風的表現。導致肝風的臨床表現,主要是由于肝腎陰虛,精血虧虛,血不養精,肝陰不能制勝肝陽,肝陽化風導致的。肝風內動一般的分為四個類型,最常見的有肝陽化風型,血虛生風型,陰虛動風型,熱極生風型。肝陽化風要平肝息風,血虛生風要養血熄風,陰虛動風要滋陰熄風,熱極生風要清熱熄風。至于哪種情況,建議到醫院里讓大夫辨證治療,這樣才能達到治療的目的。01:28
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心律失常如何鍛煉身體心律失常的體育鍛煉,要根據不同的類型來選擇不同的方案,或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個心律失常,它是一個偶發的早搏,那么這種情況下,是不影響體育鍛煉的,也就是說可以進行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因,比如說是有一個明確的冠脈狹窄的基礎上,而出現的心律失常,那么他的運動量就不適宜太大,因為過度的運動可能會增加心肌的耗氧,使心律失常發生一個惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄,在糾正以后,再進行適當的逐步增加的體育運動。如果它是一個心肌病,比如說擴張性或者肥厚性心肌病,這種情況下,如果增加體育運動,就會誘發心律失常的出現,甚至引起猝死,那么他的運動量就不適宜過大。01:18
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小兒協調性差是腦癱嗎小兒腦癱是一種很常見的疾病,大多數是因為在出生的時候或者是宮內懷孕的過程中,胎兒的缺氧導致的缺氧性腦損傷,或者是嚴重的肺炎,如顱內的感染和顱內的出血以及營養不良、腦發育不良有關系。單純出現小兒協調性差這并不是由于腦癱,腦癱的最典型癥狀是出現肌張力的改變。另外,出現發育遲緩和智力低下,當然也可以出現動作不協調。如果是之前沒有過早產,也沒有出生的時候缺氧和宮內的缺氧的話,一般不會出現腦癱的,只要是現在發育正常,跟同齡孩子發育基本差不多的話,那就沒有什么關系,也不用擔心不用做什么特別的處理。而如果有上述情況,那還要結合具體的癥狀以及顱腦的檢查來確定。語音時長 1:15”
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什么是情感協調性障礙外界刺激后的內心體驗與外部表情不協調,或內心體驗自相矛盾稱情感協調性障礙。一般分為情感倒錯,表情倒錯,矛盾情感,多見于精神分裂癥青春型。一,情感倒錯,是指患者的情感反應與客觀刺激的性質不相稱,如遇悲哀的事件表現歡樂,遇到高興的事反而痛哭。二,表情倒錯,是指患者的情感體驗與外部表情不協調,如嚎啕大哭時,內心并不悲傷,喜笑顏開時,內心極其痛苦。三,矛盾情感,是指同一患者對同一事件同時產生兩種相反的情感體驗。如既愛又恨,既悲又喜。語音時長 1:11”
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如何提高身體協調性想要提高身體的協調性,首先了解影響協調性的原因,影響身體協調的因素,有支配動作,反面肌肉神經沖動抑制或者阻滯,反面肌肉的放松和收縮疲勞出現,對精致動作有影響,心智練習可以提高精神集中力而改善身體重心、平衡動作韻律性、肌肉放松與收縮、柔軟度。
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小兒協調性差是腦癱嗎小兒腦癱主要表現為中樞性運動障礙、肌張力異常、姿勢及反射異常。并可同時伴有癲癇,智力低下,語言障礙,視覺及聽覺障礙等。所以小兒協調性差,并不排除是腦癱情況。如果發現以上癥狀的話,要及時帶患兒到醫院,進行一個全面的檢查。
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身體協調性差怎么鍛煉?身體協調性差可能是年齡過小、睡眠不足、缺乏鍛煉、腦外傷、腦梗死等原因引起的,可以通過拍皮球、跑步、跳繩、扶物下蹲法、練太極拳等方法鍛煉。建議到正規醫院就診,并遵醫囑采取正確的方法進行鍛煉。1、年齡過小:兒童年齡過小,骨骼系統還沒有發育完善,所以會出現身體協調性不好的情況,這屬于正常現象,無需特殊治療
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身體協調性是什么意思身體協調性一般是指人體在突變情況下,可以迅速且正確的改變身體運動的能力,屬于人體運動的基本素質之一。身體協調性通常需要身體各部位的配合,肌肉以及關節的靈活性鍛煉,對提高身體協調性有一定的作用。像游泳、慢跑等,對于改善身體的靈活性也是有幫助的,常用的有跳躍運動,以及跳繩訓練、縱跳等。還有為提高柔韌性可