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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動，適當(dāng)?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6609次

• 吃什么東西可以除濕氣.

  濕氣重主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、虛胖、浮腫、口臭、小便黃、大便粘膩等癥狀，困擾著很多人，尤其是愛美的女生，所以，需要及時祛濕進行調(diào)理。尤其是在夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，加點大棗、紅豆，加強除濕的效果，另外，還可以直接泡養(yǎng)生茶喝，比如，赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2221次

• 人濕氣重吃啥除濕
  濕氣重的患者飲食上要吃具有健脾化濕功效的食物，如薏仁，山藥，蓮子，茯苓，綠豆，鴨肉，冬瓜，苦瓜等。要忌辛辣刺激油膩性食物，如辣椒，狗肉，牛肉，羊肉，酒等，否則會助長體內(nèi)濕邪，從而形成濕熱，加重病情。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強機體免疫力，可以做強度比較大的運動，如中長跑，爬山，打球等，有利于排除多余的水分，從而減輕體內(nèi)的濕氣。要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激加重癥狀。同時可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到清熱化濕的功效。
  語音時長 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-17 6936次

• 濕氣重運動能除濕嗎
  濕氣重運動可以除濕，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的新陳代謝，加強各個臟腑的功能，當(dāng)然也包括脾臟的功能，脾主運化的功能得到了加強，水液代謝肯定能得到改善，濕氣自然會減輕。而且運動還可以通過發(fā)汗來排出體內(nèi)的濕氣，除此之外，可以配合中醫(yī)的艾灸、拔罐的方法來祛濕，以求達到更好的效果，飲食上要注意清淡，營養(yǎng)，易消化，可以多吃薏米、山藥、芡實、赤小豆等健脾祛濕的食物，必要時可以吃健脾祛濕的中成藥物來祛濕，改善體質(zhì)。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 9163次

• 如何去除濕氣重
  病情分析：濕氣重給患者生活帶來了嚴重影響，還能引發(fā)其他疾病，患者需要及時到醫(yī)院進行檢查調(diào)理。意見建議：濕氣重患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吸煙，不喝酒，堅持鍛煉身體，多曬太陽，保持室內(nèi)通風(fēng)。平時可多吃一些紅豆薏米粥，山藥排骨湯等食物，如果癥狀比較嚴重需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-29 1901次

• 濕氣重運動能除濕嗎
  病情分析：身體里面濕氣重大多都是因為缺乏運動而造成的，會讓人們感覺到頭暈乏力，四肢沉重等情況。意見建議：濕氣重患者通過運動可以除濕。運動能促進身體新陳代謝，活絡(luò)身體各器官運作，還能夠緩解壓力，通過汗液排出體內(nèi)濕氣。比如慢跑，游泳，瑜伽等運動都有助于活化氣血，增加水分代謝，但不可以過度運動，以免傷害身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-26 2503次

• 濕氣重運動能除濕嗎
  濕氣重運動可以除濕，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的新陳代謝，加強各個臟腑的功能，當(dāng)然也包括脾臟的功能，脾主運化的功能得到了加強，水液代謝肯定能得到改善，濕氣自然會減輕。而且運動還可以通過發(fā)汗來排出體內(nèi)的濕氣，除此之外，可以配合中醫(yī)的艾灸、拔罐的方法來祛濕，以求達到更好的效果，飲食上要注意清淡，營養(yǎng)，易
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 689次

• 濕氣重吃什么除濕氣效果好
  一般沒有除濕效果好的食物，濕氣重通常吃參苓白術(shù)散、藿香正氣滴丸、清熱祛濕顆粒、四妙丸、二妙丸等藥物除濕氣效果比較好。存在濕氣重的情況時，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。1、參苓白術(shù)散：濕氣的形成與脾、胃、肺等有關(guān)，該藥物由人參、茯苓、山藥等成分組成，具有補脾胃、益肺氣的功效，因此也可用于幫助去除濕氣。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次