問肩周炎做什么運動
病情描述：
肩周炎做什么運動
答醫生回答
魏憲會副主任醫師
濱州市中心醫院骨科
2023-07-30
病情分析：
意見建議：
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
01:09
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 8587次
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頸椎痛做什么運動頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。
01:35
李加賓
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-12 3835次
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肩周炎做什么運動在病人出現肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運動，以及行上肢部位提拉的運動，聳肩的運動，以及行患側肢體爬墻的運動，擺鐘的活動，來牽拉肩關節周圍黏連攣縮的韌帶和關節囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關節囊逐漸的出現松解、松弛，肩關節部位的功能才會逐漸的恢復。在功能鍛煉期間，可以配合肩關節部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進肩關節部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關節部位功能的鍛煉，從而促進肩關節部位功能的恢復，以提高病人的生活質量。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-27 2171次
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肩周炎活動做什么運動患者出現了肩周炎一般患者可以進行廣播體操運動，可以活動患者肩關節，同時患者可以進行拉單杠或者是進行爬墻運動。患者還可以進行肩部的單擺運動，有利于肩關節的功能活動，避免出現肩關節僵直，避免出現肩關節周圍的肌肉萎縮情況。患者除了進行一些動作外要局部進行理療，比如肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環改善癥狀。患者出現了明顯的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環從而改善肩關節它的癥狀。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-02-22 1618次
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肩周炎做什么運動緩解肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過爬墻訓練，得以緩解，堅持訓練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應該運用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進行治療。肩周炎又叫五十肩，多發于50歲左右的人群。
孫青
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-27 2803次
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肩周炎做什么運動好病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上舉、內旋、外旋、屈式、后伸、環轉等健身運動，如上肢螺旋法，手指頭爬墻，反手拖舉，布條伸展等。意見建議：健身運動時酌情開展，由淺入深，堅持不懈才有實際效果。平時要注意保暖，避免著涼。在日常生活中應挺胸、直背，維持正確的弧度，讓身體處于健康、舒服的狀態。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-20 1202次
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早泄做什么運動早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現，患者進行相應的運動有助于提高體質，例如仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復。早泄會導致性交時間短，多數是由于心理性原因所致。
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2023-02-22 0次
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肩周炎需要做什么檢查在對肩周炎患者進行檢查的時候，需要對患者肩關節活動度以及周圍神經壓痛進行檢查，目的是排除折舊式損傷，肩峰撞擊綜合征等，然后就是需要進行肩部正片x線片來了解肩關節的結構是否正常，看一下周圍是否有腫瘤或者是骨折，骨關節炎，外傷等等問題，另外需要進行肩關節核磁檢查，排除肩袖損傷，通過這些檢查可以了解患者肩
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-10 1264次
