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• 增加免疫力的食物有哪些呢

  提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營(yíng)養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營(yíng)養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚(yú)肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋(píng)果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個(gè)基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強(qiáng)身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強(qiáng)鍛煉，有規(guī)律的生活等。

  

  01:36
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 49885次

• 小孩免疫力低下怎么調(diào)理

  小孩免疫力低下首先可以從飲食上來(lái)調(diào)理。讓孩子不要挑食、偏食，日常飲食攝取要均衡，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白比如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦等，多吃富含維生素A、維生素C的新鮮蔬菜和水果，另外可以多補(bǔ)充一些富含鋅的食物如牡蠣等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，純中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。

  

  01:03
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 77667次

• 怎樣增加小兒免疫力
  孩子抵抗力低下，首先可以通過(guò)服用藥物來(lái)增強(qiáng)抵抗力，比如說(shuō)可以服用玉屏風(fēng)散，或者是服用龍牡壯骨顆粒來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。另外還應(yīng)該要注意，也可以通過(guò)食療的方法來(lái)增強(qiáng)抵抗力。比如說(shuō)平時(shí)要給孩子多吃一些香菇、木耳、蘑菇、平菇之類的一些食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。需要注意的是，像一些新鮮的水果蔬菜也是必不可少的，各種綠色的蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，像一些菠菜、芹菜、油麥菜，還有黃瓜、西紅柿、冬瓜、苦瓜、胡蘿卜等，這些蔬菜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。另外建議也可以讓孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡悾诡惍?dāng)中還有非常豐富的蛋白質(zhì)，能夠滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。然后讓孩子適當(dāng)?shù)腻憻捯材軌蛟鰪?qiáng)體質(zhì)，平時(shí)一定要注意多休息，不要過(guò)度玩耍。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-31 2334次

• 如何增加免疫力
  增加免疫力可以通過(guò)飲食、勞動(dòng)、體育鍛煉、戒掉不良的生活習(xí)慣、心理健康等方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營(yíng)養(yǎng)，適量地服用維生素類和蛋白質(zhì)類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，勞逸結(jié)合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習(xí)慣，戒煙忌酒，煙酒對(duì)人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負(fù)擔(dān)不要太重，把壓力看作生活當(dāng)中不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度的減壓，這樣可以提高免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1360次

• 怎樣增加小兒免疫力
  病情分析：要增強(qiáng)兒童的免疫力，首先要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食營(yíng)養(yǎng)搭配要科學(xué)合理，避免挑食。平常要注意多吃一些富含維生素的食物，如綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，魚(yú)類，蛋類。意見(jiàn)建議：除了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食以外，兒童要提高免疫力，還要注意多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還要注意休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-01 1201次

• 如何增加免疫力
  病情分析：如果平常營(yíng)養(yǎng)不良或者缺乏鍛煉，很容易引起抵抗力下降，免疫力比較低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。意見(jiàn)建議：要增加免疫力，首先應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素以及多種微量元素，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充人體所需的必需氨基酸，另外要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，才能增加免疫力。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-25 3002次

• 怎么增加免疫力
  患者可以從加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、用藥改善來(lái)增加患者的免疫力。1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚(yú)類、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)提高機(jī)體免疫力有一定的作用。2、適當(dāng)鍛煉：患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、跑步、
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 792次

• 怎樣提高免疫力少感冒
  提高免疫力是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。通過(guò)合理飲食、規(guī)律作息、適度鍛煉、良好心態(tài)以及必要的藥物輔助，可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，減少感冒的發(fā)生。1、合理飲食保持均衡飲食對(duì)提升免疫力至關(guān)重要。應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。例如，維生素C能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-01-27 0次