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裸睡到底有什么好處

醫生主講實錄

裸睡有什么好處呢?裸睡確實有挺多好處的。

1.提高睡眠質量。皮膚是我們最重要的散熱器官,裸睡能讓體感溫度更舒適,入睡就變得相對容易,睡眠質量也會比穿衣服睡更好一些。

2.保護私處:男性裸睡有利于精子發育,而女性裸睡可以令私處更為干爽透氣,減少細菌滋生。此外還可以避免一些生殖系統和泌尿系統的炎癥。

3.更加舒適:沒了衣服的包裹,人的體感溫度會更為舒適。不過裸睡也有一些注意事項應該知道:一定要定期清洗更換床上用品;睡姿較差或睡覺喜歡踢被子的朋友要注意保暖。

還有以下人群不適合裸睡:身體相對虛弱的老年人,尤其是高血壓、冠心病老年患者;患有皮炎等皮膚病或者有皮膚過敏情況的患者。最后肯定有人會問,我就穿內褲睡覺,算裸睡嗎?當然也算,只不過是裸得不夠徹底而已嘛。

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