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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6781次

• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經期以后，出現小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發性的收縮，從醫學上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現。那么這種也是要根據不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現變化了，要去做體檢，要根據情況來進行調整。

  

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  顏連啟 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-02-21 55762次

• 小腿半夜抽筋怎么回事
  小腿半夜出現抽筋這種情況大部分的患者是由于體內缺少鈣引起的，小腿在半夜，比如沒有蓋被，受涼這種情況就會出現小腿抽筋疼痛這種情況。也有一部患者是由于在睡覺的時候姿勢不好，血管以及腿部受到壓迫出現了血流不暢導致的小腿抽筋這種情況。還有一部分患者是由于白天腿部用力過猛，過度勞累，比如長期登山的患者，在晚上睡覺的時候一旦腿部受涼也會出現腿部抽筋的現象。患者最好在日常的生活里，睡覺之前用溫水泡腳，平時也要多給腿部做按摩以及針灸、理療、熱敷等方式進行緩解小腿抽筋的現象。同時患者最好也要多吃一些含鈣比較豐富的食物，這樣也是可以有效緩解小腿抽筋。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-17 8225次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  經常晚上睡覺時出現小腿抽筋可能是缺鈣導致的肌肉應激性增加，然后出現半夜小腿抽筋的現象，建議要經常保持運動，增強體質，女性不要長時間的穿高跟鞋，嘗試更換一下睡姿，能有效減少半夜腿抽筋的發生幾率。另外，雙腿過于勞累，也是有可能出現小腿抽筋的情況，例如白天暴走，劇烈運動等等，運動量過大，或者小腿肌肉用力過度導致肌肉處于緊張的狀態，很難放松。到了夜間就會出現小腿抽筋疼痛的現象。建議平時對關節和小腿部要注意保暖，防止著涼，引起腿部肌肉的痙攣，睡覺時不要長時間的開空調或者直接吹電風扇，適當蓋一些被子保暖關節和小腿肌肉。
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  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-07-04 4681次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺鈣引起的，或者是由于小腿外傷導致小腿肌肉損傷引起的。另外半夜小腿抽筋，還和腿部骨折，腿部神經損傷，韌帶拉傷等因素相關。所以為了明確具體病因，建議積極就醫完善下肢影像學檢查，和體格檢查。意見建議：存在該癥狀后，要保持小腿放松，積極預防小腿外傷，在平時生活中，要避免長時間壓迫小腿，盡量不要從事劇烈運動，不要登高。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-05 2802次

• 腿半夜抽筋是怎么回事
  病情分析：腿半夜的時候出現了抽筋的表現，首先要排除有沒有受涼，尤其是在夏天過度的使用空調風扇或者在春秋季節被子容易脫落，都有可能會引起受涼，導致肌肉抽筋。意見建議：如果沒有受涼，要排除有沒有鈣離子的缺乏，在夜間鈣離子的減少是最明顯的，可以抽血進行明確，另外還要排除有沒有腰椎間盤突出癥。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-06 1301次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個常見原因。長時間不休息或過度勞累，都可能導致肌肉疲勞，進而引發抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時間，避免過度勞累，是預防此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-08 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是著涼、過度勞累、缺鈣等原因導致。1、著涼：如果患者在半夜睡覺的時候室內溫度比較低，有可能會導致小腿受涼，肌肉長期處于緊張狀態，很容易會導致患者出現上述癥狀，可以通過及時保暖或開空調的方式緩解，同時也可以配合熱敷的方式進行緩解。2、過度疲勞：如果經常進行過量的運動，會導致小腿肚子
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次