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哺乳期有脂肪肝怎么改善

醫(yī)生主講實(shí)錄

哺乳期有脂肪肝可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)改善。

一、控制飲食,注意低鹽、低脂飲食,多吃蔬菜水果,還要多吃麥麩、玉米、糙米等富含纖維素的食物以及高蛋白質(zhì)的瘦肉和魚(yú)、豆制品,禁辛辣、油膩刺激食物,比如辣椒、尖椒、肥肉等等。睡前不要加餐,不要吸煙、不要飲酒。

第二、要適量運(yùn)動(dòng),增加體內(nèi)脂肪的消耗,主要可以選擇有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等等,運(yùn)動(dòng)的量注意不要過(guò)大,不要超出個(gè)人的身體負(fù)荷,以免引起不良的后果。

如果通過(guò)上面的這些方法還不能夠緩解,就應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行治療,根據(jù)醫(yī)生的要求,進(jìn)行有效的治療,一定不要自行用藥,以免引起不良的后果。

以上內(nèi)容僅供參考

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