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高血脂能不能吃花生米

醫生主講實錄

高血脂是代謝性的疾病?,F在非常的常見,表現為血脂水平的升高,包括甘油三酯的升高,膽固醇低密度脂蛋白的升高。高血脂,一旦發現,應該積極治療。因為高血脂的危害,還是非常大的,主要是動脈粥樣硬化的發生,動脈斑塊的形成,甚至造成動脈的堵塞,急性的心梗,或者腦梗等,嚴重的心腦血管病。

那么高血脂的治療,除了積極的藥物治療以外,健康的生活方式,也是非常重要的。因為年輕人生活方式極為不健康,也是導致高血脂,非常重要的因素,所謂健康的生活方式,應該是積極的運動、減肥。

另一方面合理的飲食,所謂合理飲食,就是盡量不要吃得太油膩,要吃得清淡,多吃蔬菜水果?;ㄉ且环N植物,但是油脂的含量比較高,如果吃得過多,脂肪攝入油脂攝入過多,也會導致血脂的升高,尤其是甘油三酯的升高。所以高血脂的人,吃花生不能吃得太多,少吃一點點還是可以的,但絕對不能多吃花生。

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