脊柱側彎，根據側彎的程度不一樣，側彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導。如果是脊柱側彎不太嚴重，可以適當的跑步，尤其是對一些脊柱側彎沒有造成功能上的受限，沒有出現明顯的疼痛，尤其沒有出現脊髓神經。因為脊柱側彎出現在壓迫癥狀的時候，可以考慮適當的跑步，或者是快走等等一些鍛煉方法。
如果是脊柱側彎出現了嚴重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現脊髓神經壓迫癥狀，這時候盡量避免跑步，可以適當的采取，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長跑或者是快跑。
脊柱側彎可以跑步嗎
付治安主任醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2020-04-214791次
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脊柱側彎可以健身嗎脊柱側彎對一些輕度脊柱側彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對目前一些中老年人一些退變性脊柱側彎，可以考慮適當的健身適當的運動。但是如果是已經形成了比較明顯的畸形，形成了嚴重的功能障礙，或者是已經出現了脊髓神經受壓迫出現了明顯的疼痛，出現了下肢活動受限或者是四肢活動受限，或者是其他功能上的改變。對這些病號應該盡早采取手術治療，而不適合做一些活動量相對比較大，或者是稍微劇烈的活動，甚至一些健身活動，對沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當的健身。
01:22
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3122次
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脊柱側彎可以按摩嗎脊柱側彎分為不同的年齡段形成的脊柱側彎，它的表現是不一樣的。對成人或者是中老年人形成的退變性脊柱側彎，可以考慮按摩。對中老年人。或者是年齡比較大，因為退變形成的脊柱側彎，癥狀如果不太重，沒有形成嚴重一些功能受限，沒有形成嚴重的畸形改變。尤其是沒有出現脊髓神經損害癥狀，對這些患者可以考慮按摩、理療、熱敷等等保守治療。對一些已經形成了嚴重的脊柱側彎，出現了明顯的脊髓神經損害。這些患者按摩效果肯定不會太理想，或者是應該盡量少采取按摩。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3103次
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脊柱側彎可以跑步嗎脊柱側彎通常建議是不要跑步，下面給大家詳細介紹：通常脊柱側彎沒有關系，每個人的脊柱都有一定的側彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態，是很好的鍛煉方式。跑步時不要把腳往地上砸，這樣對于脊柱不好，要輕盈一點，腰背部挺直、收腹，多運動減少對于脊柱側彎的程度。平時站立行走的習慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側彎嚴重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會加重女性脊柱側彎的程度。當然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發展。治療包括手術治療和非手術治療，原則上只有當非手術治療無效時才會考慮手術治療的方法。語音時長 1:41”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 17801次
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脊柱側彎能跑步嗎脊柱側彎如果是相對比較輕的，患者可以進行跑步，但是在跑步之前，最好及時的進行糾正脊柱側彎，而且一定要去專門的康復功能鍛煉中心去學習，什么樣才是正確的姿勢，如何才能更好的去避免在跑步的過程當中對于脊柱的壓迫影響，這些相對比較重要多的。還有如果脊柱側彎比較嚴重，患者盡量不要跑步，因為這樣會加速脊柱側彎的發生，可以選擇游泳這些并不用太多脊柱受力的情況，這樣的運動也可以有效的增加自己的身體抵抗能力，也會減少對于脊柱側彎的壓迫，所以一定要根據情況進行判斷，但是如果確實脊柱側彎很嚴重，盡早治療才是重中之重。語音時長 01:10”
高亦深
主治醫師威海市中心醫院
2019-10-02 4136次
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脊柱側彎可以跑步嗎脊柱側彎通常建議是不要跑，下面給大家詳細介紹，通常脊柱側彎沒有關系，每個人的脊柱都有一定的側彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態，是很好的鍛煉方式。跑步時不要把腳往地上砸，這樣對于脊柱不好，要輕盈一點，腰背部挺直、收腹，多運動減少對于脊柱側彎的程度。平時站立行走的習慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側彎嚴重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會加重女性脊柱側彎的程度。當然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發展。治療包括手術治療和非手術治療，原則上只有當非手術治療無效時才會考慮手術治療的方法。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 3902次
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脊柱側彎能跑步嗎病情分析：脊柱側彎患者是可以慢跑的，此外，患者還可以通過游泳、騎自行車、單雙杠等運動進行鍛煉。脊柱側彎是指脊柱向左或向右彎曲，患者出現脊柱側彎后，應盡早到醫院通過ct檢查等明確側彎的程度。意見建議：如果患者側彎的程度比較嚴重，建議患者在醫生的指導下，通過手術治療進行矯正。同時患者睡覺要選擇硬板床，并且要保持平躺和側臥位，有助于緩解病情。
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2020-02-03 2604次
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脊柱側彎適宜跑步嗎大多數病情較輕的脊柱側彎患者是適宜跑步的，病情嚴重的患者不適宜跑步，且通常不建議患者進行劇烈運動。脊柱側彎是指脊柱橫向彎曲的脊柱畸形，即脊柱的一個或數個節段向側方彎曲形成帶有弧度的脊柱畸形，或伴有椎體旋轉。可由炎癥、椎間盤突出、腫瘤等原因引起，可分為非結構性脊柱側彎和結構性脊柱側彎。通常輕度脊柱側彎
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 171次
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脊柱側彎能跑步嗎脊柱側彎是不建議跑步的，因為在跑步的時候背部的肌肉會處于緊張狀態，這樣對病情是有影響的。建議盡早治療，同時注意輕度的活動。脊柱側彎可以進行的運動有手部健康操、引體向上等。運動時要保證脊柱處于挺直的狀態，避免過于勞累，感覺到不適時要及時停止運動。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
