如果病人出現了膝蓋有骨質增生的情況，鍛煉的方法：
一、是可以行游泳運動，游泳運動是全身肌肉協調運動，既減輕了膝關節負擔，還增強腿部肌肉力量，減輕膝關節部位受力，延緩膝蓋骨質增生發展。
二、是在臥床期間可以腿部綁沙袋行直腿抬高活動，也能夠很好的鍛煉腿部肌肉力量，也減輕膝蓋部位受力。
三、是也可以通過吊單杠，撐雙杠運動來鍛煉身體。
所以在病人出現膝蓋有骨質增生情況以后，鍛煉時一定要避免膝關節部位過度負重，以免加重膝蓋部位負擔，導致膝蓋骨質增生情況加重，影響膝關節功能。
膝蓋有骨質增生怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-15 1837次
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頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。
01:08
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 4726次
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腰椎骨質增生怎么鍛煉鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。
01:17
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 17637次
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膝蓋有骨質增生怎么冶這種情況可以應用活血通絡的膏藥外敷，配合紅外線照射治療。如果疼痛較重，可以同時口服非甾體類藥物，局部要注意保暖，避免爬樓、爬山及劇烈運動，避免膝關節受傷。病情恢復后可以在康復師指導下進行膝關節的功能鍛煉，以穩定保護膝關節，預防骨質增生的加重，如果病情較重，前述治療方法無效，可以考慮關節腔注射治療，一般是關節腔注射抑制炎癥反應的藥物，潤滑關節的藥物及止痛的藥物，建議正規醫院的骨關節科就診進行治療。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-07-17 1127次
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膝蓋有骨質增生怎么治膝蓋骨質增生治療的方法如下：1.建議保護好膝關節，避免過多的上下樓梯，避免登山或者是劇烈的跑步，因為繼續進行這一類的活動，會導致關節過渡的屈伸摩擦，會使得膝關節骨質增生的情況明顯的加重。2.患者可以選擇營養軟骨類的藥物，或者是選擇抗骨質增生類的藥物以及關節腔內注射藥物來進行輔助的治療。3.也可以到醫院選擇烤電，或者是選擇超短波，選擇紫外線等一類方法的治療。4.病情較為嚴重的可以到醫院進行關節鏡微創清理的手術進行治療，如果發生了關節畸形的，也可以選擇關節置換的手術進行治療。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-04-18 986次
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膝蓋有骨質增生怎么鍛煉病情分析：膝蓋有骨質增生如果比較疼痛，可以暫時減少有氧鍛煉，進行一些直腿抬高，臥床，主動被動屈伸彈力帶拉伸。如果不是特別疼痛，可以進行靜蹲，散步等有氧鍛煉，可以進行游泳，太極拳。意見建議：膝蓋骨質增生要避免進行一些對膝關節沖擊力比較大的鍛煉，像跳繩、跑跳過多等。鍛煉的時候也要避免勞累受涼，這些沖擊力比較大的運動，或者勞累有可能加重炎癥刺激，加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-06-09 901次
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膝蓋有骨質增生怎么冶病情分析：膝蓋有骨質增生的治療，要根據患者的病情決定，比如說早期的膝蓋骨質增生，沒有引起任何的不適癥狀，是不需要特殊治療的。隨著病情的發展，如果出現了膝關節疼痛、腫脹等情況，可以通過口服藥物，中藥泡浴、針灸按摩等方法進行治療，提高患者的生活質量。如果出現了膝關節的功能嚴重受限時，藥物治療無效的情況下可以考慮手術治療。意見建議：患者在治療期間要注意休息，下地時可以拄拐或使用助步器，以免造成關節二次損傷加重病情，飲食上要多吃含鈣高的食物，保持心情舒暢。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-05-16 501次
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膝蓋有骨質增生能好嗎由于骨質增生好發于中老年人群，因為該部分人群由于隨著體質減弱，機能下降，由于膝關節部位有大量的韌帶，肌腱的遞質，加強膝關節的穩定。由于受到長期慢性牽拉刺激而導致局部的水腫出血，進而出現血腫機化，瘢痕鈣化，導致的鈣鹽沉積。臨床當中從影像學表現為髕骨關節，脛骨平臺等部位的骨增生改變，臨床當中如果骨增生程
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 66次
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怎樣治療膝蓋有骨質增生當膝蓋有骨質增生時，可通過藥物治療、手術治療等方式進行治療。1、藥物治療：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物。當膝蓋部位出現骨質增生時，容易對膝蓋部位的軟體組織造成損傷，從而使軟體組織內的血液循環受到阻礙，導致膝蓋部位出現水腫的現象，持續的水腫會壓迫膝蓋部位的神經，使患者出現疼痛
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 369次
