?自然環境是影響鍛煉效果的一個重要因素，因此運動可選擇在公園、林間、草地、田野等空氣質量好，環境清靜的地方。
早晨鍛煉應該避開霧天，尤其是秋天和初冬的早晨，常常有霧，使廢氣不易消散，除了會使空氣中的苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學物質含量增高外，還含有比較多的病原微生物。人體如果大量吸入就會影響健康，所以，應避開多霧的清晨和在環境欠佳的場所進行鍛煉。
如何選擇運動時的天氣環境？
王東梅副主任醫師
聊城市第二人民醫院 消化內科
2018-08-11 1763次
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懷孕時超聲的途徑應該如何選擇早孕期間如果做B超檢查，根據孕周的不同，可以選擇經腹B超和經陰道的B超。經陰道的B超發現胎芽、胎心，會比經腹的B超要早一些。早孕檢查選擇經陰道的B超圖像會更清晰，尤其對那些反復檢查不能發現胎芽、胎心的患者，陰道檢查的B超是非常重要的。對于一些畸形的判斷，陰道檢查B超也優于經腹檢查的B超。在中孕期和晚孕期，觀察胎盤有沒有低置，有沒有臍帶血管前置，也需要做陰道B超進行檢查。所以做什么樣子的B超，要經過B超大夫和臨床大夫進行商議，來確定。一般很多的病人擔心做陰道B超會影響到胎兒，其實這是一個誤區，大部分陰道檢查的B超是安全的、可靠的。
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-20 2065次
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癲癇患者如何選擇適合自己的運動方式癲癇患者，如何選擇自己的運動方式，這個問題也有人問。大夫我能不能做一些，適當的體育運動，或者是鍛煉身體，癲癇患者，適當的體育運動和鍛煉，都是可以的。我們需要強調的是，也是一個適量的原則，不要過量，比如極限運動肯定是不行的，蹦極、登山。這些不建議，體育消耗過大的，因為癲癇病在，在過度勞累情況下是容易犯病的，當然你一天宅在家里，躺在沙發上，那也是不行的。就跟正常人一樣，適當的散散步或者慢跑，時間不要太長的，或者遛個彎什么，那都沒有問題。然后做一些簡單的體育運動，比如打乒乓球稍微打一小會兒，這個強度不要太大的運動，都是可以的，沒有必要把自己封得嚴嚴實實。跟外界沒有接觸，那也不行，所以說癲癇病人，在絕大多數情況下，適當的運動都是對他有益，沒有害處，癲癇病人的話，有一些運動方式是不適合的，比如說剛才說了，游泳肯定是不行的，然后駕駛是不行的，當然駕駛是不是運動方式，是生活方式。然后是高空作業，這方面是不建議的，這個是有風險，由于你不知道什么時候發作，在水里發作可能就淹死了，所以還要適當注意，還有你運動的時候，最好邊上有人在，不要獨自一個人運動，因為要發作了你不知道，跑步機上你不知道，倒在跑步機上，被這個帶子給勒壞了，這個情況也有的。
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張光明
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-06-29 3198次
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肝病患者運動要選擇天氣肝病患者所進行的運動大多數是戶外運動，選擇什么樣的天氣進行運動也是很重要的。雖然運動主張堅持不懈，風雨無阻，但是對于肝病患者來說則需要量天氣而行。肝臟病的患者最好選擇在風和日麗的日子進行戶外運動，盡量不要在狂風大作，大雨傾盆，鵝毛大雪這樣的日子進行戶外運動。首先肝病患者的身體較為虛弱，抗病能力較差，病患者在這樣惡劣的天氣進行運動不但不會鍛煉身體，反而還是對肝病患者身體的摧殘。如果一不小心患上感冒，甚至上呼吸道感染誘發肺炎等則更加是雪上加霜，不利于肝病的治療。語音時長 1:21”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-27 1282次
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鍛煉時如何選擇衣帽鞋？?運動衣要舒適寬松有彈性厚薄合適，一般選用純棉或彈性好的化纖面料。穿衣多少的問題在冬天不太好掌握，穿多了行動不便，穿少了又感覺到冷。那么穿多少才合適呢，一個人穿著衣服在21攝氏度的室中，處于靜止狀態感到溫暖舒適，那么他可以在零下五度的室外跑步而不感到冷。身體最怕冷的部位是頭和軀干，因此身體通過自身的調節主要是頭和軀干保持足夠的溫度。如果頭和軀干感到冷身體就會額外供熱而四肢就會感覺更冷，頭和軀干感到溫暖，剩余的熱量就會供應四肢。所以在寒冷的季節，運動時可以戴頂帽子套一件棉背心，既輕便又暖和。那么鞋子要怎么選擇，一般要穿有海綿的膠底鞋比較合適，運動時地面會對腳掌產生沖擊。由于膠鞋中的海綿底具有較大的緩沖力，當它受到沖擊時會很快變形凹陷，從而消耗了大部分的沖擊力，減少對腳掌的沖擊，同時由于海綿的緩沖作用可以使剩余的沖擊力均勻的分布在腳掌，而不是集中在一點上，一旦沖擊力消失，海綿即可恢復到原來的狀態，使運動時有彈性，鍛煉后既不感到疲勞，又不感到腳掌疼痛。語音時長 1:58”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-21 874次
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懷孕時超聲的途徑應該如何選擇病情分析：懷孕時如果保胎治療期間，建議選擇陰道彩超，這樣子評估胎兒的發育情況相對較準確。如果無不良孕產史，只是單純的檢查胚胎的發育情況，用腹部B超就可以。意見建議：孕婦需要放松懷孕期間特別緊張的情緒，聽取產科醫生的建議。調整飲食結構，適當運動鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠。
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-04-05 903次
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鍛煉時如何選擇衣帽鞋鍛煉時，建議選擇比較舒服的衣帽鞋。在鞋子方面比較推薦各種運動鞋，跑步鞋，以輕盈舒適為主要選用原則。在衣服和褲子上，比較推薦運動衣與運動褲。不推薦牛仔褲等緊身褲。運動時的帽子比較推薦棒球帽，以不影響視線為主。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-14 1001次
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針刺時體位的選擇在進行針刺治療時，患者應選擇適當的體位，以便醫生能夠準確找到穴位，進行施術操作。常見的針刺體位一般包括仰臥位、側臥位、伏臥位、仰靠坐位、俯伏坐位以及側伏坐位等。這些體位的選擇應根據患者的具體病情、治療需要以及個人舒適度來決定。仰臥位適用于取
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
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針刺時體位的選擇針刺的體位選擇對于輸血的正確定位，針灸的操作持久的留針以及防止暈針至尊甚至折針都有非常重要的意義，對一些病重體弱精神緊張的病人如果采用坐位時間過久，使病人感到疲勞或者容易發生暈癥的現象，又如果只為選擇不到患者無法保持原位，常常因為移動體位造成彎針炙針，甚至發生折針的事故，所以可以選擇體位既有利于輸血
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 114次
