脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,本病主要與肥胖、酒精、快速減肥、營養不良、藥物等有關,脂肪肝的治療主要包括以下幾個方面;
第一,合理膳食,每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪,戒酒、戒煙、少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動物性脂肪的攝入。
第二,適當運動,每天堅持體育鍛煉,可根據自己的體質選擇適宜的運動,像慢跑,打乒乓球,羽毛球等。要從小運動量開始循序漸進,逐步達到適當的運動量,加強體內脂肪的消耗。
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,本病主要與肥胖、酒精、快速減肥、營養不良、藥物等有關,脂肪肝的治療主要包括以下幾個方面;
第一,合理膳食,每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪,戒酒、戒煙、少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動物性脂肪的攝入。
第二,適當運動,每天堅持體育鍛煉,可根據自己的體質選擇適宜的運動,像慢跑,打乒乓球,羽毛球等。要從小運動量開始循序漸進,逐步達到適當的運動量,加強體內脂肪的消耗。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測