對于小孩來說生長素對發(fā)育起著決定性的作用，一天24小時除飯后三到四個小時含量略高外，大部分時間濃度比較低，但是深睡一個小時后無論是兒童或者是成人都會出現(xiàn)一個濃度的高峰期，生長激素含量最高，這種現(xiàn)象在兒童時期特別明顯，所以身體合成代謝旺盛，骨骼肌肌肉、內(nèi)臟生長迅速，所以小孩兒喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。
早上對兒童來說喝牛奶也是非常重要的，早上喝奶可以補充一天的能量，所以說小孩兒早晚喝奶是非常好的。
小孩什么時候喝奶
田婷主治醫(yī)師
貴陽市婦幼保健院 兒科
2018-09-02 15497次
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-10-29 8820次
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 14428次
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純奶什么時候喝最好第一，早餐后，純奶富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作和學(xué)習(xí)。不過由于牛奶是流質(zhì)食物，如果空腹喝牛奶，很容易使蛋白質(zhì)分解為能量消化掉，也會加劇乳糖不耐的癥狀，所以最好在吃早餐后1小時左右再喝牛奶，以便能夠充分的吸收牛奶的營養(yǎng)。第二，下午四點前，下午四點由于人們經(jīng)歷了接近一天的工作與學(xué)習(xí)，普遍會感到疲憊、困倦，此時我們最需要為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶富含蛋白質(zhì)、乳脂，能夠幫助人體迅速的吸收能量，緩解困倦的現(xiàn)象。另外由于工作壓力大，人們無暇享受下午茶，喝牛奶既方便又經(jīng)濟(jì)。第三，臨睡半小時，喝牛奶有助于睡眠，這是因為牛奶中含有的物質(zhì)能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的L色氨酸，牛奶含有微量的咖啡因具有鎮(zhèn)靜的作用，也能夠幫助人們快速入眠。由于人在睡著以后，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時喝點牛奶，有助于補充血液中流失的鈣質(zhì)，維持血液中的鈣質(zhì)平衡。語音時長 1:56”
孫明麗
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鄔利波
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劉戀
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馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
2018-11-29 2401次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-12 0次
