病人當(dāng)自己知道患的是一種慢性疾病的時(shí)候，首先出現(xiàn)的情緒反應(yīng)就是緊張和恐懼。因此病人應(yīng)該對(duì)疾病的性質(zhì)和對(duì)人體本身有一個(gè)科學(xué)完整的了解，千萬(wàn)不可道聽(tīng)途說(shuō)，和買醫(yī)學(xué)書研究，一知半解的分析自己的病，腦子里充滿對(duì)病的恐懼。把注意力集中在自身疾病上是不利于情緒調(diào)整的，用正面積極暗示能夠消除焦慮情緒。
出現(xiàn)神經(jīng)不適癥狀的時(shí)候，不要擔(dān)心，胡思亂想，應(yīng)該默默的告訴自己我現(xiàn)在感覺(jué)很好，疾病正在好轉(zhuǎn)，不舒服的感覺(jué)每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，不必緊張，它很快就會(huì)消失，用轉(zhuǎn)移的方法減輕緊張。
治療的過(guò)程中，尤其住院治療的時(shí)候，周圍的病人都是一些病號(hào)，就可能使處在這種環(huán)境里的人感到一個(gè)自己也是病人，這種情況下最好互相間不要談?wù)摬∏椤?/p>
出院以后患者不必見(jiàn)了人就談自己的病，親友關(guān)心病人的時(shí)候，也沒(méi)必要說(shuō)是見(jiàn)了面就問(wèn)病情，淡化病人的角色，比方說(shuō)身體情況允許多到戶外活動(dòng)，打太極拳，散散步，把自己的意識(shí)集中到大自然的這個(gè)方面，去呼吸新鮮空氣享受體驗(yàn)寧?kù)o輕松的環(huán)境，可以做一些自己喜歡的事情，達(dá)到減輕和轉(zhuǎn)移這種痛苦緊張的目的。
