鍛煉能夠促進(jìn)頸腰椎病的恢復(fù)，但是對(duì)于有嚴(yán)重的頸腰椎病，比如有明顯的骨質(zhì)增生，椎間盤突出以及椎管的狹窄病人，這種情況通過(guò)鍛煉，只能夠緩解病情以及延緩疾病的復(fù)發(fā)，但是不能夠治愈頸腰椎病，在勞累受涼或者是低頭彎腰活動(dòng)后，癥狀還是會(huì)有復(fù)發(fā)的情況。
而對(duì)于頸腰椎病的早期，只是出現(xiàn)了頸腰椎部位韌帶的勞損鈣化，或者是頸椎的曲度改變，是可以通過(guò)日常的功能鍛煉，特別是加強(qiáng)頸腰部位的肌肉力量鍛煉和韌帶力量的鍛煉，來(lái)逐漸的恢復(fù)頸腰椎病，特別是對(duì)于青少年和青壯年，是可以通過(guò)鍛煉以后，治療頸腰椎病的。
而對(duì)于中老年人出現(xiàn)的椎體退變、椎間盤突出、椎管狹窄的情況，通過(guò)鍛煉也是可以延緩疾病發(fā)展和減少疾病復(fù)發(fā)的。所以，如果病人有頸腰椎病的情況，平時(shí)可以加強(qiáng)頸部和腰部的肌肉力量鍛煉，來(lái)延緩疾病的發(fā)展，和減輕疾病的復(fù)發(fā)。
