兩側(cè)大腿外側(cè)主要是肌肉的情況,可能與肌肉拉傷有關(guān)系。再就是近期是否有劇烈的運(yùn)動,這時(shí)候肌肉的無氧代謝也會出現(xiàn)疼痛不適的情況,這種情況一般三到五天隨著乳酸代謝情況的消耗殆盡,兩側(cè)大腿外側(cè)的疼痛情況應(yīng)該是逐步減輕甚至緩解的。
再就是注意有沒有外力造成的雙側(cè)的損傷,一般對稱疼痛還是與自身運(yùn)動有關(guān)系,我們可以適當(dāng)?shù)幕顒?,也就是在劇烈活動之前要適當(dāng)放松肌肉,保持良好的迎接運(yùn)動的狀態(tài),注意肌肉的拉伸要緩慢逐步的進(jìn)行,避免暴力拉伸,這樣有可能會造成肌肉拉傷的情況。如果是肌肉拉傷,我們可以外用活血化瘀止疼的藥物或者是膏藥進(jìn)行對癥治療就可以了。