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• 產后多久可以做瑜伽產后修復

  這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 6321次

• 產后如何恢復

  產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 22757次

• 產后怎樣收腹快
  產后要想快速收腹，最健康的方法就是注意飲食，適當鍛煉。如果使用收腹帶，不建議24小時全天綁腹，可間斷性使用。因為24小時使用收腹帶，可能會造成剖宮產的產婦，傷口血運回流不良，引起傷口愈合不佳；還有可能會增加子宮脫垂的風險。一般產后收腹，多是通過合理健康的飲食，適當增加運動量來進行改善。不建議過度節食來進行收腹，以免引起奶水不足或奶水中營養含量不充足的情況，進而引起寶寶抵抗力下降，營養不良，發育異常等嚴重后果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  況雪靜 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-11-27 2305次

• 產后怎樣修復
  首先可以選擇產后瑜伽，不少女人在產后都喜歡用瑜伽的運動方式，來幫助恢復自己的身形，而且產后瑜伽不僅可以幫助減肥的效果，而且還能夠舒緩情緒是個不錯的產后修復方法，瑜伽中很多運動都是可以幫助奧鹿的消耗，而且能夠鍛煉肢體的協調性，所以說如果是要選肚子的情況下，可以嘗試一下，產后瑜伽。其次就是腹部的按摩，產前和產后都需要適當的腹部按摩，產前是為了預防妊娠紋的出現，要多注意肌膚的彈性，而產后按摩肚子是可以起到瘦肚子的功效，因為在生完孩子之后，肚子上的肉肉就會格外的松弛，而適當的按摩是可以幫助產后收腹的作用。還有可以適當的做一些仰臥起坐，產后只要身體素質恢復到一定的條件下，是可以用更多的活動來進行修復的，最常見的就是仰臥起坐的方式了，對于肚子上面的熬肉的消除，這應該就是最直接的做法，可以讓熬肉更好的運動起到燃脂的效果，而且搞不好還可以練出馬甲線來。
  語音時長 1:37”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 16164次

• 順產后多久能用收腹帶
  病情分析：順產后的第2天就可以用收腹帶，收腹帶能夠促進子宮恢復，并能起到產后減肥的作用，防止脂肪堆積，吃飯的前半個小時和睡覺的時候摘下來，讓腹部得到很好的放松。意見建議：產后注意休息，不要沾涼水，多喝溫開水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，一個月之內不要坐浴，禁止性生活，保證充足睡眠，保持心情舒暢，提倡母乳喂養。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-31 1902次

• 產后收腹帶什么牌子好
  由于女性在懷孕和生育過程中腹肌過度伸張會造成產后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好的還原復舊，有多余的脂肪容易堆積形成腹部隆起下墜也稱沙包肚，因此說腹部是產后女性最易變形的部位。婦產科醫生都提倡產后盡早運動，做產后保健操，這樣有利于體型恢復。不是完全靠收腹帶來治療的。當然也可以根據自己的情況選擇適合的收腹帶，不是品牌最好的收腹帶就適合。如內褲式或者腰帶式收腹帶，有的人是和內褲式的，有的人是和腰帶式的。建議到內衣店穿試看看，體驗體驗再選擇自己最喜歡的。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-11-29 2904次

• 剖腹產后多久收腹好
  一般在剖腹產后一周內進行收腹好，通常采取穿收腹帶的方式來進行收腹。剖腹產后一個月沒有使用母乳進行喂養時，也可以通過運動的方式進行收腹。剖腹產后的女性在一周內可以通過穿收腹帶進行收腹，使用收腹帶一般可以減輕腹部的活動力度，避免傷口受到摩擦、拉扯等狀況，從而促進傷口的恢復，緩解刀口疼痛。同時還可以起到固
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 663次

• 剖腹產后多久收腹好
  剖腹產后的女性常關注何時能夠開始收腹，以恢復腹部線條。收腹的最佳時機主要取決于個體的恢復情況和醫生的建議。通常，在剖腹產后的適當時間內進行收腹是安全且有效的。以下是一些關鍵的考慮因素：首先，術后傷口的恢復是首要考慮的因素。剖腹產造成的傷口需
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-29 0次