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醫(yī)生主講實(shí)錄

得了高血壓動脈硬化等病要注意自己的飲食,少吃肥肉豬油等太過油膩的東西,多吃高纖維的粗糧和蔬菜,比如小米,蕎麥,大麥等粗糧,還有大白菜,芹菜等綠色蔬菜,不吃甜食,不抽煙喝酒。

得了高血壓動脈粥樣硬化等病灶要多鍛煉,檢查,每天慢跑或者是快走一個小時以上,或者是適當(dāng)?shù)膮⒓恿λ芗暗倪\(yùn)動,使身體保持旺盛的精力,血液就會流通舒暢,防止高血糖,高血壓導(dǎo)致的腦出血再次發(fā)生。

俗話說病人的病七分靠治三分靠養(yǎng),這句話充分說明養(yǎng)病的重要性。得高血壓動脈粥樣硬化的病必須學(xué)會自己慢慢調(diào)養(yǎng)心情,不著急不上火,學(xué)會心胸大度,脾氣不能太急太躁,心態(tài)平靜,平和,和氣做人。平常要時刻注意,不論遇到多大的事情,跟自己的病比起來都是微不足道的小事不能著急,能管就管,不能管就泰然處之。

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