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為你推薦

• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當中，對有些事情的反應，可能是表現的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現這些現象，我覺得就應該注意。如果這種情況經常反復的發生，或者是這種表現跟環境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現的問題。因為焦慮癥，病人的發展是一個循序漸進的過程。如果在早期發現，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩定的狀態，逐漸變成了一個病態的狀態，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫院，由專業醫生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫院去，由醫生用一些專業的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫院和醫生進行交流溝通，來讓醫生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 28594次

• 焦慮癥的表現

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 71297次

• 焦慮癥會自己走出來嗎
  焦慮本身是一種正常的情緒反應，只有過度的焦慮才考慮是疾病的癥狀，對于這個疾病的治療，嚴重的需要服用藥物來控制癥狀。在癥狀減輕后可以配合心理治療與一些自我放松方法，比如有氧運動，跑步，打球，游泳都可以。如果得了焦慮癥而要走出焦慮癥需要結合日常的自我調節，最好是去心理科接受專業的心理治療，平時的時候應該通過一些適度的運動以及放松訓練，像是深呼吸的方式來改善，心理專業治療師去心理科定期的接受心理開導以及也可以結合一些調節神經的抗焦慮的藥物，像是黛力新，也可以吃點谷維素，藥物的服用都需要謹遵醫囑規律用藥。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-12 13615次

• 抑郁癥怎樣走出來
  建議每天調整自己的心態，平時要多聽些音樂，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳的方法，有意識的放慢生活的節奏，沉著冷靜的處理各種紛方雜處，不要讓自己陷于壓力，對于治療抑郁癥是有很有幫助的。自我的調節是必須的，但是也要尋求專業的幫助，對你會有實際的好處，多運動，多放松，盡量也要減少獨處的時間，關注生活中美好的，溫暖的支持的，友善的，開心的，充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己，欣賞自己和他人身上的優點，長處，不苛責自己，則自己追求完美，做力所能及的事情，做喜歡的事情。在做事中慢慢的建立自信，體現價值，發現樂趣，也就是少思慮多行動，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麥的面包，蘇打餅干，青蘋果，綠茶，香蕉，紅色的食物，堅果，雞肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-04 12370次

• 怎樣幫精神患者走出來
  首先得知道，是什么導致他會有精神病，是家庭因素還是社會因素，想方法幫他解開心結，平時要多與他交流，不要用異樣的眼光去看待他，并且精神病的患者他心里面是清楚的，但是他控制不了自己的行為，所以這就需要家人要給予她更多的陪伴，并且一定要遵醫囑用藥，因為用藥可以得到緩解。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-19 3904次

• 怎樣才能走出焦慮癥
  病情分析：癥狀不嚴重的焦慮癥通過自己調節、非藥物治療的手段，能夠緩解癥狀；嚴重的焦慮癥可以通過藥物治療、心理治療，也是能夠明顯的緩解癥狀。 自我調節、非藥物治療方法有： 1、盡量讓自己多和身邊人交流，多出去參加室外活動；2、轉移自己注意力，換個環境；3、也可以養個寵物或做點公益，被需要的感覺會讓人找到存在和價值感；4、多運動，能緩解焦慮、抑郁；5、盡量讓自己睡眠規律；6、看書學習，多看些正能量的書籍、影視劇進行自我暗示，重拾以往興趣和創造新的愛好，比如手工制作、旅游、爬山等。意見建議：焦慮癥可以通過心理治療，如支持性心理治療、認知行為治療和精神動力學治療，這些需要在心理治療師的指導下完成。也可以通過抗焦慮的藥物治療，藥物需要到專科醫院就診，在專科醫生指導下使用。
  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2023-09-07 48204次

• 怎樣幫助憂郁癥的孩子走出來？
  憂郁癥，是一種常見的心理障礙，主要表現為持續兩周以上的情緒低落、興趣喪失、思維遲緩及自身否定等癥狀。面對患有憂郁癥的孩子，應該如何幫助逐步走出陰霾呢？方法措施：1、鼓勵積極的生活方式：幫助孩子建立積極的生活方式對于緩解憂郁癥非常重要。鼓勵孩子多參加戶外活動，接觸大自然。陽光和新鮮空氣可以改善心情，增
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-09-26 0次

• 抑郁癥怎么走出來
  從抑郁癥中走出來有兩種方法，一種是藥物治療，一種是家庭的關懷，和您自己也調節情緒。藥物治療可以遵醫囑用藥，不要自己隨意停藥或者減藥。當你有什么不愉快的，自己調節不了，您可以求助家庭，或者是身邊的朋友。平時可以多參加一些社團或者是社會活動，豐富自己的業余生活，鍛煉自己的抗壓能力，學會調節情緒。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 663次