對于疲勞綜合征，可以通過以下的一些措施進行調理：多吃一些新鮮的，顏色鮮艷的蔬菜和水果，能夠提高機體的免疫力，促進康復。適當的運動，不要劇烈運動，比如散步，太極拳，瑜伽等。
另外，對于經常工作超負荷疲勞的患者，應該要改變生活方式，可以減少工作量，適當的休息。另外還要調整情緒和心理狀態，對于出現有沮喪，焦慮，甚至抑郁的患者，應該及時的找尋心理咨詢師和心理治療師，進行溝通。
疲勞綜合征怎么調理？
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-09-03 2087次
為你推薦
-
多囊卵巢綜合征要怎么調理多囊卵巢綜合征的調理要看每個人的需求，有生育要求還是沒有生育要求。在沒有生育要求的情況下，要保護內膜，幫助定期來月經，可以口服孕激素類的藥物，大概是每個月一次。口服避孕藥之后，第一、可以幫助她來月經；第二、避孕藥里邊含有大量的孕激素，可以保護患者內膜；第三、避孕藥里的大劑量的孕激素和小劑量雌激素，有降低雄激素的一些作用，可以讓皮膚的一些高雄的表現會得到好轉。對于有生育要求的多囊卵巢綜合征患者，排卵障礙性疾病在最后一定會采用一些促排卵的藥物來進行治療。但是在治療前需要強調的是要首先使用口服避孕藥，幫助患者把體內異常的、升高的黃體生成素和雄激素降下來，一般要使用一個月，甚至三個月或半年的時間，大部分人就會有效，在停用避孕藥之后，再開始促排卵治療。
01:32
何春妮
主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院
2020-01-14 5835次
-
腸易激綜合征怎樣調理腸易激綜合征的調理應該針對于腸易激綜合征的癥狀特點，以及疾病的病因病機，才能知道怎么調理。腸易激綜合征是功能性疾病，它不是器質性疾病，所以不考慮手術治療。但是它又是因為外界外因、誘因，無論是緊張、情緒上的緊張、情緒上的焦慮，還是吃東西對某種食物不耐受，引起來的腸子受到激惹，引起的腹痛、腹瀉。所以醫藥里邊的痛瀉要方，實際上就是針對于肝郁脾虛的腸易激綜合征的病因基礎而設的這么一個古方。它的組方是防風、白芍、白術、陳皮，就這么四味藥，它可以調理腸道。包括如果病人是脾虛的癥狀，你也可以吃點參苓白術丸，或者香連片、香連丸，這類也可以。所以更多的這個疾病的治療還是應該針對于他的病因。如果這個病人很焦慮，你光靠這藥物治療也不行，同時還得給他做心理疏導。
01:52
白邈
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-07-22 6044次
-
慢性疲勞綜合征的調理慢性疲勞綜合征患者可以使用中藥的一些方法來進行調理，有許多補益類的中藥對慢性疲勞綜合征有比較好的效果。比如紅景天制劑，黃芪制劑，冬蟲夏草制劑等中草藥，對慢性疲勞綜合征都會有一定的效果。這類制劑既可以緩解癥狀，又可以調節機體的免疫力。除了用一些中草藥調理之外，患者平時也要注意勞逸結合，不能熬夜，要注意平時作息規律，飲食方面要以清淡為主，可以多吃一點蔬菜和水果，平時可以適當的運動，來增強抵抗能力。慢性疲勞綜合征的癥狀是比較多的，可能與長期的工作，生活緊張，生活的習慣不良等因素有密切的關系。語音時長 01:20”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-06-28 3238次
-
疲勞綜合征怎么治療在臨床上針對于疲勞綜合征的治療，是采取綜合的措施來緩解，一般是以對癥治療為主。一般的治療主要是結合認知訓練和溫和的運動計劃的綜合治療，包括認知行為療法，分級練習，以及藥物治療。主要針對于伴隨有抑郁癥的患者，可以選擇抗抑郁的藥物，這樣可以改善睡眠，減輕肢體的疼痛。另外還有中醫的治療，包括比如歸脾湯，神氣湯，溫膽湯，四逆散等，還可以使用推拿，足浴，針灸改善疲勞狀態。此外還可以選擇補充維生素和其他微量元素的營養療法。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:26”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-01-08 2978次
-
疲勞綜合征怎么調理現在社會每個人都在拼命努力的工作，因此就很容易導致疲勞感，甚至出現了疲勞綜合征。首先要飲食均衡，確保體內營養充分，不能暴飲暴食，也不要抽煙喝酒。其次要自我放松，善待壓力，要適當運動來緩解疲勞，運動可以使人的思維和內臟各器官功能保持興旺狀態，人顯得精神無比。也可以適當的聽聽音樂來緩解疲勞。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-11 2001次
-
疲勞綜合征是什么人在疲勞的時候，容易出現各項身體機能的下降，長期長此以往的話，容易導致很多器官的損傷，所以其實還是要保持勞逸結合，不能進行過度勞累的工作，要保證足夠的睡眠，充分的休息。身體需要進行定期的檢查的。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-14 1802次
-
疲勞綜合征怎么緩解疲勞綜合征即慢性疲勞綜合征是一組以持續或反復發作的疲勞，伴有多種神經、精神癥狀，但無器質性及精神性疾病為特點的癥候群。因疲勞綜合征的臨床癥狀復雜，一般體檢及實驗室檢查結果又無重大異常。通常表現程度不同，癥狀也輕重不一。其發病病因尚不明確，可能與長期過度勞累、飲食生活不規律、工作壓力和心理壓力過大等精
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-09-11 2419次
-
疲勞綜合征怎么恢復快疲勞綜合征想快速恢復，關鍵在于調整生活習慣、合理飲食、適度運動和必要時尋求專業醫療幫助。首先，規律作息是恢復的基礎，保證充足的睡眠，每晚7-9小時的睡眠時間對于調整身體狀態至關重要，同時，應避免熬夜，確保生物鐘的穩定。其次，均衡飲食也不可忽
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-08-29 0次
