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有乳腺增生要怎么調理

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醫生主講實錄

乳腺增生患者需要從以下幾方面調理:

首先,就是要養成良好的作息規律,由于平時長期熬夜等,是導致機體乳腺增生發作的主要原因。由于熬夜容易導致機體內分泌紊亂,進而引起雌孕激素分泌失調,刺激乳腺小葉結構增生,所以首先要養成良好的作息規律,按時作息,不要熬夜等。

第二方面就是要注意飲食清淡,少吃辛辣刺激,油膩食物,尤其要少吃富含雌激素食物,包括蜂蜜,豆制品等。由于如果攝入太多雌激素,容易刺激機體雌孕激素分泌進一步紊亂,進而導致乳腺增生癥狀加重。

第三方面就是要保持良好的心態,平時多參加一些集體活動。如果遇到心情抑郁或者不順心的事情,及時向朋友宣泄,避免不良情緒在身體內積壓,而導致乳腺增生癥狀加重。

以上內容僅供參考

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