日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先可以調整飲食，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，保證攝入豐富而均衡的營養；多吃富含鋅的食物，如牡蠣，瘦肉，豬肝，魚類，雞蛋等。
對于缺鋅嚴重的患者，除了飲食補充，還需要進行鋅制劑治療。普通鋅劑對腸胃刺激大，腥味也比較重，服用后會出現惡心嘔吐、牙齒染黑、便秘等，建議補鋅時服用鋅硒寶片，補鋅溫和無刺激，口感好吸收快，一般補充一個月后缺鋅的癥狀會有所好轉，鋅指數恢復正常后，再堅持繼續服用1到2月來貯存體內的鋅元素達到正常水平。
怎樣補鋅最快最好
郭紅枝副主任醫師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-10-15 63385次
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怎樣減肥最快最有效怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。
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趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 183964次
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寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-06 6215次
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怎樣給孩子補鋅最好補鋅的藥很少，僅有葡萄糖酸鋅，制劑有糖漿劑、片劑、膠囊、口服液、顆粒劑。主要用于小兒、老人、妊娠期婦女因鋅缺乏引起的生長遲緩、營養不良、厭食癥、復發性口腔潰瘍、痤瘡等。治療鋅缺乏者，嬰兒一日0.5至1毫克每千克體重或酌減以新元素量計算；2-3歲幼兒一日10毫克；三至四歲兒童一日12.5毫克；四至六歲兒童一日15毫克，六歲以上兒童一日二十毫克，分兩到三次于餐后服用，具體療程可視病情決定。對腹瀉和上呼吸道感染病兒可在治療開始和治療結束后持續十到十四天，可選用的制劑有葡萄糖酸鋅片劑、顆粒劑、糖漿、口服液。顆粒劑每袋十克含葡萄糖酸鋅七十毫克相當于元素鋅十毫克，每日一袋；糖漿和口服液每支十毫升，含鋅五毫克，一次十至二十毫克；片劑每片含鋅和毫克和十毫克，此外鋅與多種微量元素維生素的復方制劑有施爾康、善存片口服每日一片。語音時長 1:49”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-08 9503次
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補鋅最快的方法成人補鋅可以通過食物來補充，想要快一點就可以通過補鋅制劑，含鋅的食物也比較多，但鋅主要存于動物性食品中。中國家庭中多以植物性食物為主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴重的干擾鋅的吸收，大家有時候特地去買些豬肝、海鮮也是為了補充更多的微量元素，但是食補畢竟不太可行，就像三天打魚兩天曬網一樣堅持下來的人不多，而且每次都特意去購買烹飪比較麻煩。比較簡單的補鋅方法就是采用補鋅制劑。蛋白鋅是現在第三代補鋅產品，無副作用。第一代和第二代補鋅產品的缺點，葡萄糖酸鋅屬于第二代補鋅制劑。語音時長 1:33”
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-10-19 169530次
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怎樣補水效果最快最好補水效果較快的就是注射水光針。因為水光針主要的成分就是玻尿酸，特別是小分子玻尿酸具有良好的鎖水保濕效果，注射以后能夠達到比較理想的補水效果。除此以外也要建議患者避免太陽光直射，避免皮膚過于干燥，避免熬夜，避免過度勞累。
高峰
副主任醫師山東省立醫院
2022-03-25 803次
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怎樣去濕氣最好最快祛除濕氣最好最快的辦法就是選擇中醫的方法，中醫的方法也有三種，中草藥、中成藥和中醫理療，中草藥多選用一些清熱祛濕的藥物，比如茯苓，澤瀉，薏苡仁。對于祛濕的中成藥包括四妙丸，參苓白術散，木香順氣丸等等，對于中醫的理療方法包括刮痧，拔罐，針灸都可以祛除濕氣。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-07 28010次
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補鋅吃什么食物最好最快并沒有補鋅吃什么食物最好最快的說法，因為個人體質不同，進食食物后的效果也不同，在日常生活中可以吃肉類、海鮮類、蔬菜類等食物進行補鋅，比如牛肉、扇貝、芹菜等。當缺鋅較為嚴重時，還需要遵醫囑服用藥物治療。1、肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉此種肉類食物中含有大量的鋅元素，吃了之后能夠改善缺鋅引起的食欲下降、身體
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-14 0次
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怎樣降血脂最快最好通常來說沒有怎樣降血脂最快最好的方法的說法，想要降血脂一般可以通過控制飲食、加強運動、服用藥物等方式改善，患者出現其他不適癥狀時應及時就醫。1、控制飲食：對于一些患者來說，出現血脂高的情況，可能是在平常經常吃一些辛辣刺激性或者是油膩的食物，出現這種情況是在平時患者應低鹽、低脂、低糖飲食，并且在平時也
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
