成人補鋅可以通過食物來補充，想要快一點就可以通過補鋅制劑，含鋅的食物也比較多，但鋅主要存于動物性食品中。
中國家庭中多以植物性食物為主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴重的干擾鋅的吸收，大家有時候特地去買些豬肝、海鮮也是為了補充更多的微量元素，但是食補畢竟不太可行，就像三天打魚兩天曬網一樣堅持下來的人不多，而且每次都特意去購買烹飪比較麻煩。
比較簡單的補鋅方法就是采用補鋅制劑。蛋白鋅是現在第三代補鋅產品，無副作用。第一代和第二代補鋅產品的缺點，葡萄糖酸鋅屬于第二代補鋅制劑。
補鋅最快的方法
張亞麗副主任醫師
麗水市中心醫院 兒科
2018-10-19 169533次
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豐胸的最快方法豐滿的胸部是很多女性朋友都追求的目標，目前通過醫學上來講，讓胸變大，主要就是通過手術的方法來進行填充。豐胸最快的方法，還是要選擇手術治療，大家只要花兩個禮拜的時間，就可以能大兩三個罩杯的胸。手術的方法，可以選擇假體的填充，也可以選擇脂肪的填充，可以根據自己的喜好，選擇各種形狀的假體。有感興趣的朋友，對豐胸一定要選擇正規的醫院，找正規的醫生來進行手術，才能達到更好的效果，而且更加安全。
01:06
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-10-22 55354次
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豐胸的最快方法豐胸的方法比較快的，當然最快的就是采用這種假體，我們有一種硅膠的假體，里面是水囊、鹽水，或者里面有一些什么硅凝膠的材料，這種是整體的結構，因為它這種東西放到胸部以后，一般通過一個腋窩的小切口，把它放進去之后，放到胸部，它這種隆胸的效果非常快，就是你放進去第二天乳房就變大了，但是它總是個異物，就是你總感覺這是別的地方來的材料，然后現在還有用這種自體脂肪注射，這種就是全是你自體的組織，比如說從肚子、腿，吸一點這個脂肪出來，它打到胸部以后使乳房增大，這種方法就是相對于前一種，直接用這種假體隆胸，就稍微慢一點，但是它是比較穩定可靠，每一次打它一般能大半個罩杯，然后逐步增大，相對來說這個效果也非常好，現在是我們最常規的隆乳手術。
01:36
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-10-17 54636次
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怎樣補鋅最快最好日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先可以調整飲食，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，保證攝入豐富而均衡的營養；多吃富含鋅的食物，如牡蠣，瘦肉，豬肝，魚類，雞蛋等。對于缺鋅嚴重的患者，除了飲食補充，還需要進行鋅制劑治療。普通鋅劑對腸胃刺激大，腥味也比較重，服用后會出現惡心嘔吐、牙齒染黑、便秘等，建議補鋅時服用鋅硒寶片，補鋅溫和無刺激，口感好吸收快，一般補充一個月后缺鋅的癥狀會有所好轉，鋅指數恢復正常后，再堅持繼續服用1到2月來貯存體內的鋅元素達到正常水平。語音時長 1:21”
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-10-15 63389次
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發燒降溫最快的方法1，對于成年人的發熱，這個時候我們是可以選擇退燒的方式，可以采用物理退熱的方法來進行降溫的。2，我們可以洗溫水澡，水溫在24攝氏度到36攝氏度之間。溫度是不宜過高的，洗澡的時間也不宜過久，這樣都能夠達到快速退熱的一些目的的。3，我們同時也可以選擇多喝一些溫開水的，注意休息。4，也可以使用酒精和水的混合物來進行擦拭身體的，這也是能夠達到相應的退熱的一些作用的。5，但是如果溫度非常的高，此時我們是可以采用相應的一些藥物，比如說撲熱息痛片是非常的快的，一般是在用藥之后三十到四十分鐘之間就能看到相應的作用的，也可以用其它的一些藥物列如布洛芬片等等。語音時長 01:40”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-26 28004次
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補鋅最快的方法有哪些鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。所以鋅對于人體很重要，如果缺鋅很嚴重，需要根據醫囑使用可用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，缺鋅的嚴重程度推薦去醫院做個檢查，配合醫生的建議。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-30 7002次
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最快豐胸的方法最快的豐胸方法是自體脂肪豐胸。自體脂肪手術是從人的臀部和大腿處提取多余的脂肪，進行加工提純后將脂肪注入胸部，使胸部達到豐滿的效果。自體脂肪填充豐胸的好處是不會出現自身免疫排斥反應。做完手術后短期內避免劇烈運動，以防出汗引起傷口感染。同時也不可用手揉搓胸部，否則會引起填充物移位。
穆大力
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 801次
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補鋅最快的方法你知道嗎？最近有個媽媽帶著孩子來看病，說孩子不愛吃飯，個子也比同齡的孩子矮。我一檢查，發現孩子缺鋅。媽媽很著急，問我怎么補鋅最快。我給她推薦了一些方法，讓她回去試試。一個月后，孩子的食欲明顯好轉，個子也長高了一些。下面是我給她的建議，也是我想分享給大家的補鋅最快的方法：1、多吃含鋅高的食物：比如瘦肉、豬肝、牡
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-04-03 0次
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補鋅吃什么食物最好最快并沒有補鋅吃什么食物最好最快的說法，因為個人體質不同，進食食物后的效果也不同，在日常生活中可以吃肉類、海鮮類、蔬菜類等食物進行補鋅，比如牛肉、扇貝、芹菜等。當缺鋅較為嚴重時，還需要遵醫囑服用藥物治療。1、肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉此種肉類食物中含有大量的鋅元素，吃了之后能夠改善缺鋅引起的食欲下降、身體
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-14 0次
