寶寶吃維生素D最好是在一天當中的早上七點半到八點吃最好,因為這個時候的寶寶基本上剛吃完母乳。飯后吃一粒維生素D,若此時天氣好晴朗的話,家長可以抱寶寶到戶外曬曬早晨的太陽,促進寶寶鈣質的吸收。曬太陽的時間為二十分鐘為宜,注意防曬不要曬傷臉。
如果家長忘記在當天的早晨七點半到八點給寶寶服用維生素AD滴劑,那么最好是在下午的五點記得給寶寶服用。吃完之后帶寶寶到戶外散步,曬曬黃昏的太陽也有利于鈣質的吸收。將軟膠囊滴嘴剪開擠倒嘴里,或者將滴嘴浸泡三十秒使膠皮軟化,用勺將里面的液體喂給孩子吃,或者是一歲以上的可以直接嚼服膠丸。