大便變粗考慮是屬于便秘的癥狀。平時要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的調(diào)養(yǎng),平時要注意清淡飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃水果蔬菜,粗纖維的食物,注意多吃一些軟的容易消化的流食,避免暴飲暴食。
平時注意多運動,每天早晨起床后可以喝蜂蜜水,有助于潤腸通便。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。平時也要養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。平時注意多喝一些溫開水,多注意休息,同時要保持心情舒暢。