首先就是一定要了解,失眠非常重要的就是和性格的關系,有些人個性很強,不接受失敗,過于追求完美,注重性細節,那么這種性格的人更容易產生焦慮,失眠,特征就是工作時候很投入、不分心、性格開朗、競爭性很強、攻擊性有時候帶有、緊張、不容易輕松、做事缺乏耐心、有時候不承認失敗、容易和人沖突,伴隨著這一種性格的會容易產生焦慮,會引起工作效率的下降,會導致生活、工作、學習的環境紊亂,這種性是比較急躁的這種異性性格,很容易會造成和失眠相關的一些內容。
同時性格的其他方面的一些因素被這個睡眠調整,比如沉穩的性格在睡眠過程中可能保持心平氣和,能夠把自己的雜念排除,對睡眠來說非常有好處,所以失眠癥患者和個性特征、性格密切相關。