頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：
一，調(diào)整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。
二，睡眠的體位，可取側(cè)臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態(tài)，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。
頸椎腦供血不足怎么鍛煉
丁傲主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-10-22 4747次
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腦供血不足怎么辦腦供血不足的治療分為以下幾點進行介紹：第一個要去除危險因素，因為很多腦供血不足是由高血壓、吸煙或者過度飲酒導(dǎo)致的腦動脈硬化所引起，所以首先要把病因給消除了；第二個可以選擇抗血小板的藥物，目前首選的還是阿司匹林，阿司匹林可能對于胃腸道有一定的影響，一般選擇腸溶片，另外如果胃腸道不好，可以選擇保胃的藥物或者選擇氯吡格雷；第三個如果是由于栓塞性疾病引起的，可以選擇抗凝血的藥物，抗凝血的藥物跟抗血小板的藥物一樣，都可以稀釋血液，保持血液循環(huán)，降低腦缺血發(fā)生的風(fēng)險，如果有些患者有特別嚴重的動脈狹窄，例如關(guān)鍵血管狹窄超過70%，甚至超過95%以上，可以選擇支架治療或者頸內(nèi)動脈內(nèi)膜剝脫手術(shù)治療。這就是治療腦供血不足，最常用的幾種辦法跟手段。
01:14
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-08 4710次
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腦供血不足怎么辦導(dǎo)致腦供血不足常見的原因主要包括：第一，低血壓，有人血壓過低，特別在站立的時候血壓更低，我們叫體位性低血壓，導(dǎo)致大腦缺血，可以出現(xiàn)頭暈、眼花、眼蒙、黑蒙等等的一系列的表現(xiàn)，這時候特別要注意防止摔倒。第二，動脈硬化，腦動脈也可以出現(xiàn)硬化，腦動脈狹窄導(dǎo)致供血不足。第三，頸椎病，頸椎病以后導(dǎo)致椎動脈的狹窄，由于增生的頸椎壓迫了椎動脈導(dǎo)致椎動脈狹窄，引起的腦供血不足。因此我們確定腦供血不足以后，一定要找哪一部分的原因造成的，然后針對原因進行治療。我們也可以用一些擴血管的藥物，這樣可能從一定程度上緩解腦供血不足。但根本的治療還得找原因，對因治療。
01:34
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-13 58763次
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腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足最好是做一些運動量比較小的運動，不要做對身體負荷量大的運動，腦供血不足是指人腦某一部血液供應(yīng)不足，而引起的腦功能的障礙，腦供血不足的病因與動脈硬化有關(guān)，所以要改善腦供血，合理控制血壓，選擇使用各類的血管擴張劑。提倡適宜的運動要勞逸結(jié)合，比如打打太極拳、慢跑和健身操，每天堅持1小時左右，以不感到疲勞和緊張為原則。要適當(dāng)?shù)倪\動，持之以恒，避免過早的進行肢體的功能恢復(fù)鍛煉，做一些力所能及的事，穿衣、洗臉，這樣能盡快的恢復(fù)，而且對以后的恢復(fù)也有幫助。語音時長 1:25”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-19 6518次
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腦供血不足鍛煉方法腦供血不足，鍛煉可分為以下幾個方面：一跑步鍛煉，體態(tài)：慢跑，呼吸意念：體呼吸，即吸氣時意想宇宙中真氣，通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，呼氣時意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去。呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。二行走鍛煉，體態(tài)、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即呼氣時意想宇宙中真氣，通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，吸氣時意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜太快。功效，練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。語音時長 1:43”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 15285次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病由于壓迫神經(jīng)或者是壓迫椎動脈以及頸動脈，都會造成頸椎的大腦供血不足，引起頭暈頭痛等。對于頸椎病的治療可以通過服用中藥以及牽引按摩和針灸的方法。另外加強鍛煉也是治療和預(yù)防頸椎病的主要手段，可以通過有規(guī)律的活動頸椎，比如可以用頭部畫米字，另外也可以通過跑步以及游泳、放風(fēng)箏和打羽毛球、做瑜伽等方法進行鍛煉。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-04 3701次
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腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足的患者可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，如快走，慢跑，散步等，同時也要保持良好的心態(tài)和健康用腦。適當(dāng)看一些電腦，報紙，適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)，也可以參加一些文體活動，如唱歌，跳舞，書法，打球等，陶冶情操，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 3703次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調(diào)整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側(cè)臥位或者仰臥位，不宜俯臥
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 35次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調(diào)整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側(cè)臥位或者仰臥位，不宜俯臥
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-09 326次
