第一、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或者是不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品等高熱能的食物。
第二、減少用鹽量，盡量少吃醬菜等腌制類的一些食品。
第三、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物的一些內臟、魚籽等高膽固醇的食物，食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
第四、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深顏色的蔬菜。
第五、適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、水產魚類等等。
高血壓怎么控制
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-10-27 8833次
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怎么控制妊娠高血壓控制妊娠高血壓，是一個系統的工程，首先我們要針對病因去治療，這是治療的最高境界，病因學治療。第二，我們在保證母兒健康的基礎上，我們首先要選擇一些，對于母兒健康危害最小的，或者是沒有危害的降壓藥物，然后我們還要在這個基礎上，要選擇一些礦物質維生素，因為維生素和礦物質，它是治療的很多生理活動的，一個輔酶和重要的營養物質。另外就是重要臟器的保護，還有一個就是解痙藥物，解痙藥物解除動脈痙攣的，然后防止子癇發作，減少臟器的損害，保證重要臟器的一個氧供，這是我們做的。另外還有一個針對并發癥的藥物治療。
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王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3831次
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妊娠高血壓如何控制妊娠高血壓的控制，有這樣的三個方面，或者是兩個方面。第一個就是醫療控制醫療控制包括我們合理的、良好的、科學的產前檢查和產前保健，然后適當的藥物的治療。包括降壓藥、解痙藥、礦物質和維生素的補充和給予。另外一個就是并發癥的防治，還有一個就是我們并發癥，包括心衰、腎衰、顱內出血、胎盤早剝、胎死宮內，這都是要命的事。所以要去積極的治療。第二個就是我們日常生活，行為的干預，包括我們良好的飲食習慣、營養攝取、很好的心態、科學的作息時間和一個良好的睡眠。
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王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3194次
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怎么控制高血壓對于高血壓的控制，首先還是要結合癥狀，在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物，聯合用藥的原則來平穩的控制血壓，因為只有將血壓控制平穩，才能夠減少很多并發癥的發生。除了要按時有規律的服用降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到控制食鹽的攝入量，每天不要超過五到六克，要控制高熱量、高脂肪類、高糖的食物的攝入量，要適當的吃一些降低血黏稠度和血脂的食品，比如黑木耳、燕麥片，新鮮的蔬菜、水果等，要適當的吃一些豆類產品，雞肉、瘦肉等，要多補充一些含鉀類的食品，比如有酸味的蘋果、海帶、梨、香蕉等，這些都有助于減少心腦血管疾病的發生，日常的生活當中可以多食用，同時要堅持進行體育鍛煉，控制體重。語音時長 01:38”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 9121次
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高血壓時怎么控制高血壓時應該注意以下幾點：第一、限鹽，每日鈉鹽攝入量少于六克，同時減少醬油等含鈉鹽調味品的使用量，并且減少吃咸菜、火腿、香腸等高鹽食品。第二、戒煙戒酒，吸煙是心血管疾病和癌癥的主要危險因素，吸二手煙也會對心血管健康造成嚴重危害，長期大量飲酒會導致人體血壓升高，限制飲酒量特別是戒酒也可以降低高血壓的發病率。第三、控制體重，超重和肥胖是導致血壓身高的重要因素，因此，體重控制最有效的措施是控制熱量的攝入的同時，增加體力活動。第四、控制情緒、長期過度的心理反應會增加心腦血管疾病發生的風險，因此，高血壓患者應保持積極良好的心態，參加有益身心健康的活動。第五、科學運動、運動是防止高血壓的關鍵，是性價比最高的降壓配方，原發性高血壓通過科學運動可以達到降壓效果，但是，不合理的運動不但起不到降壓效果，反而會引起心血管事件發生的風險增加。另外，最主要的一點，高血壓應該到醫院就醫，根據心血管醫生專科的意見，合理的服用降壓藥，并自行監測血壓調整降壓藥物的用量，以上綜合幾點都是高血壓史應該如何控制。語音時長 2:28”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-09-01 4300次
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高血壓怎么控制首先要在飲食方面做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，不要吃過多的食鹽，會加重心臟的負擔，每天控制在5-6克左右，不要吃過于油膩的食物，要選擇多吃一些新鮮的蔬菜，水果，同時要堅持進行體育鍛煉。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 4402次
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高血壓怎么控制調理高血壓的控制調理，首先要在飲食方面做到低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定要控制食鹽的攝入量，要少吃一些過于肥膩的食物，這些食物膽固醇含量比較高，要多選擇吃一些容易消化的蔬菜和水果，而且一定要多注意休息。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 3101次
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妊娠高血壓怎么控制妊娠高血壓可能是吃高鹽的食物、激素分泌異常、繼發性甲狀腺功能亢進癥等原因導致的，可以通過飲食調理、日常護理、藥物治療等方式進行控制。建議患者在醫生指導下選擇合適的藥物進行治療，不可私自應用藥物治療。1、飲食調理：主要是由于患者經常吃高鹽、高熱量、高脂肪的食物導致的血壓升高，所以患者需要調整飲食，可以
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-17 0次
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夜晚怎么控制高血壓。晚上血壓高是一種比較常見的問題，高血壓患者在平時除了規律的服用降壓藥物，控制血壓的平衡，還有一些方法可以緩解晚上高血壓。一，睡前泡腳，這種方法能夠幫助患者擴張足部動脈、靜脈以及毛細血管，能夠讓患者的迷走神經功能回到正常的水平，有助于降低夜間血壓。泡腳的水溫需要在40-45度，20-30分鐘為宜，同時
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 165次
