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怎么控制高血壓

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醫生主講實錄

對于高血壓的控制,首先還是要結合癥狀,在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物,聯合用藥的原則來平穩的控制血壓,因為只有將血壓控制平穩,才能夠減少很多并發癥的發生。

除了要按時有規律的服用降壓藥物以外,在飲食方面一定要做到控制食鹽的攝入量,每天不要超過五到六克,要控制高熱量、高脂肪類、高糖的食物的攝入量,要適當的吃一些降低血黏稠度和血脂的食品,比如黑木耳、燕麥片,新鮮的蔬菜、水果等,要適當的吃一些豆類產品,雞肉、瘦肉等,要多補充一些含鉀類的食品,比如有酸味的蘋果、海帶、梨、香蕉等,這些都有助于減少心腦血管疾病的發生,日常的生活當中可以多食用,同時要堅持進行體育鍛煉,控制體重。

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