首先,餓是神經中樞的一種感覺,每天都會吃飯,吃進的飯菜大約是經過4~5個小時就從胃中排空,這時候胃就會開始劇烈的收縮,胃排空時間與食物的成分成密切的關系。
如果是純粹的糖類食物,一般2個小時左右就排空,蛋白質類的食物大約是需要3~4個小時,而成脂肪類的食物是需要約5~6個小時。因此,混合食物平均是4~5個小時,可能是消化道的功能不好。
如果小腸和胃等消化器官不能夠正常的工作的話,食物就不能夠完全的轉化為身體所需的營養物質,從而會導致血糖濃度一直升不高,就很容易產生餓的一個錯覺。
建議患者平時可以適當地進行體育鍛煉,例如一些慢走,都是對身體有好處的。平時建議患者,采用一些勞逸結合的方式生活,要進行適當的休息。