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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量吃黑米粥,黑米粥是有黑米,黑豆,花生等為原料熬制而成。黑米色黑而主腎,有滋陰補(bǔ)腎,補(bǔ)益脾胃等功效,比較適合孕婦,產(chǎn)婦食用,也有補(bǔ)血,補(bǔ)氣的作用。黑米中含有礦物質(zhì),無機(jī)鹽,維生素C,花青素等成分,孕婦食用后,可以補(bǔ)充維生素及微量元素,補(bǔ)充孕期的營養(yǎng),有利于孕婦的身體健康和胎兒的健康發(fā)育。

黑米粥作為主食之一,營養(yǎng)全面,配料多樣,孕婦食用后能夠明顯的增加飽腹感,可以維持孕期活動所需要的能量,也可以減輕孕婦因?yàn)閼言兴鶎?dǎo)致的疲累感覺。

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