腰肌勞損這種疾病在臨床上是一種常見病也是一種多發病,對于這種疾病的飲食沒有什么嚴格的限制,但是一般來講不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃過于油膩性的食物,當然也不可以吸煙,不可以喝酒,否則有可能會導致局部的血液循環不通暢,會導致腰肌勞損的癥狀更加嚴重。
對于腰肌勞損這種疾病一定要積極的端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,一個姿勢維持時間大約在30分鐘到40分鐘之后就要積極的進行改變,加強保暖,避免受涼,局部熱敷,可以適當的進行推拿按摩,針灸理療。對于局部的疼痛癥狀可以口服消炎鎮痛藥物對癥處理,可以局部使用氟比洛芬巴布膏,另外一個比較重要的措施是積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,能夠有效地預防或者減輕腰肌勞損。