大便次數多不成形,首先要考慮是有脾虛的現象,大便不成形屬于功能性的癥狀,多數不能檢查出明顯的病因,中醫稱之為脾臟虛弱,建議患者要注意以下幾點:
第一,戒煙戒酒少吃酸,冷,生硬油膩以及產氣多的食物,吃飯宜定時定量,少食多餐,每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
第二要注意生活規律,保證充足的睡眠。
第三,多做室外的運動,強健的體質才是健康的基礎,而且建議患者在日常生活中要進行適當的體育鍛煉,可以進行慢走或者是慢跑,都有助于緩解腸胃蠕動的現象。
而且建議患者在飲食方面要注意營養的搭配,避免一些沖突的食物,可以多吃一些粗纖維的食物,多吃蔬菜和水果,但是避免一些不易消化的食物。