孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)產(chǎn)后疼痛的現(xiàn)象屬于正?，F(xiàn)象，是由于媽媽在懷孕期間胎兒的不斷發(fā)育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，給腰部肌肉增加負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腰疼。
產(chǎn)后并沒(méi)有很快的恢復(fù)，因此媽媽在兩周后可以開(kāi)始做，加強(qiáng)腹肌和腰肌的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)仰臥起坐和縮肛動(dòng)作等。另外新媽媽分娩后沒(méi)有完全恢復(fù)好身體，又要照顧寶寶經(jīng)常要抱寶寶喂奶哄睡。
導(dǎo)致過(guò)度勞累造成肌肉勞損，從而產(chǎn)生腰疼因此媽媽們?cè)谡疹檶殞毜臅r(shí)候要，及時(shí)的調(diào)整自己的哺乳姿勢(shì)。可以放松自己的腰部，也可以采用物理治療的方法，比如說(shuō)選用針灸，推拿，小針刀以及外用膏藥等方法進(jìn)行治療。還有就是風(fēng)濕性引起的腰疼，在月子期間媽媽們肌體血脈空虛氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致腰痛，肢體關(guān)節(jié)酸痛麻木。因此媽媽在月子期間，一定要注意腰部的保暖，避免受冷風(fēng)吹起，受涼的會(huì)更加加重疼痛。
