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脊柱側彎還可以跳舞嘛

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醫生主講實錄

如果是輕度的脊柱側彎,通過跳舞對病情還是有一定的幫助的,是可以跳舞的。因為脊柱側彎以后,只有人全身的肌肉放松對脊柱側彎恢復是有很大的幫助作用的。

另外有的人說可以練瑜伽嗎,也是可以的。因為脊柱側彎中練瑜伽可以改善脊柱側彎,還有深呼吸對脊柱側彎的改善也是有好處的。在做瑜珈練習時要掌握好一些呼吸要領,這樣對脊柱側彎都是有非常好的作用的。

然后就是調節好自己的飲食,脊柱側彎患者可以通過調節自己的飲食,多吃一些營養豐富、易消化、含蛋白質高、含鈣高的食物,如雞湯、排骨湯、豆制品、魚、蝦等等,不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

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