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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 17993次

• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業醫師的指導下，經過詳細的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當的、合理的使用，鎮靜安神的藥物，要由醫師開具處方來，根據病情進行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業性很強的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業醫師的指導下進行，效果才好。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 16281次

• 怎樣預防失眠癥
  對于睡眠的重要性要有充分的認識，應該認識到暫時的睡眠改變和睡眠減少并不可怕，培養自己固定的睡眠習慣，比方說每天的入睡時間，睡眠的量，和起床的時間等等。睡眠前不要進行過度的腦力的勞動，最好有十五分鐘的散步，放松的活動，睡前用溫熱水泡泡雙腳，如果說家庭條件允許的話，可以泡一個熱水澡，或者是沖一個熱水的淋浴，可以放松你的身體，讓你盡快進入睡眠。如果說因為這種工作，或意外事情影響了睡眠，第二天白天最好不要進行補覺，以免打亂了這種睡眠覺醒節律，或者是睡眠的習慣。如果說連續三天睡眠都不好，也不要緊張，也不要輕視，想辦法協調心理狀態，盡快的補足睡眠，不要輕易地使用這種安眠藥進行調理。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-14 1371次

• 怎樣預防失眠癥？
  失眠癥不僅是最主要的睡眠紊亂，也是因為發病率高，對于患者的工作和生活影響比較大，而且往往因為治療不當，而且長期不能痊愈，患者十分痛苦。預防失眠癥要合理地安排工作、學習和生活，工作中避免忙亂無措，注意勞逸結合，培養良好的生活習慣，安排好工作和睡眠時間，做到腦力勞動和體力勞動的適當配合，培養堅強的意志，科學的分析原因，做好這些不能單靠預防的發生。對有失眠癥的患者，要注意的是，治療也非常的重要，失眠癥的病人，要盡可能培養困倦時及時就寢的習慣。體育鍛煉不僅能夠增強體質，促進大腦的恢復，也能夠改善睡眠，尤其是在睡前2到3小時，進行一定的體育鍛煉，最好有十五分鐘的散步放松活動。促進加深睡眠，不要做過量的運動，以免過度勞累，身體不適應，反而是失眠加重。如果因為工作和一些事情影響了睡眠，第二天白天最好不要進行補充睡眠，以防打亂正常的睡眠習慣。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 2190次

• 怎樣治療長期失眠癥
  如果是長期失眠，那么考慮是由于身體免疫力低下，內分泌失調造成，所以建議這種情況最好應該可以調理一下內分泌現在的狀況建議可以口服一些調理激素的藥，同時建議調整好良好的作息時間和飲食的習慣，不要暴飲暴食，不要吃得太多。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-12-25 1702次

• 怎樣調節失眠癥
  調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2202次

• 怎樣治療失眠癥
  ?對于失眠癥的治療分為兩大種類，一個就是藥物治療，另一個就是非藥物治療。藥物治療主要就是鎮靜催眠，改善患者的睡眠質量，像苯二氮卓類的藥物，阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓類藥物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎來普隆等等。當然如果患者的失眠癥狀伴有其他的一些疾病的時
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 434次

• 老年人出現失眠癥怎樣治療
  第一個，我們要查明失眠的原因，這樣才能夠采取針對性的措施，如果說我們一旦找出影響睡眠的原因，應該立即解決，如果說是軀體疾病，又不能短期治愈的，盡可能地設法控制癥狀，以免影響睡眠，假如和藥物有關，我們可以調整藥物。假如是精神疾病導致的，我們要積極治療原發的精神疾病。第二個，養成睡眠良好習慣，人的睡眠是
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 77次