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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產生并加速愈合。當然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當的活動，如在支具的保護下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 2901次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4498次

• 腳踝沒扭傷但腳部肌肉酸痛怎么辦
  在腳踝沒有扭傷的情況下，如果出現了足部肌肉酸痛，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過度的負重活動。在酸痛期間可以多行足部的燙洗，燙洗后將足部墊高，以及應用活血化瘀藥物來促進肌肉酸痛的恢復。一般情況下在腳踝沒有扭傷，引發足部肌肉酸痛，多是由于勞損受涼而導致的，所以在出現這種情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，多行熱敷，以及避免足部過度的受力和應用活血化瘀藥物來促進炎性水腫吸收和消退，一般腳部肌肉酸痛的癥狀就會逐漸的減輕恢復。如果酸痛比較重，也可以配合非甾體類抗炎藥物治療，也能夠很好的緩解足部肌肉酸痛的癥狀。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-22 4096次

• 腳踝抽筋怎么辦
  抽筋的這種情況其實就是肌肉自己進行強制性的收縮，而造成局部出現肌肉僵硬或者是疼痛的一種現象。腳踝部位出現抽筋的情況，最大一部分的原因一般都是由于受涼而導致出現的抽筋的情況。腳踝部位發生抽筋的情況，最簡單的方法就是改臥為坐，然后伸直抽筋的腿，用手緊握著前腳掌，忍著劇痛向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛就會立止。抽筋的情況發生以后，如果疼痛還是持續的發展，可以適當的用熱毛巾或者是用熱水袋給予局部熱敷，從而幫助緩解因抽筋所產生的疼痛，熱敷每次熱敷30分鐘，每天三次即可。同時如果配合著理療或者是按摩，效果會更加的顯著。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-08 10883次

• 腳踝酸痛怎么辦
  首先這種酸痛一般如果不是持續的紅腫脹痛，可以排除痛風和感染的可能，一般這種酸痛考慮還是關節炎的可能性比較大。如果是關節炎，一般還是需要積極的進行治療，改善癥狀，治療的辦法還是以休息為主，減少對局部的刺激，這是非常關鍵的，活動太多太勞累就會加重癥狀，不利于恢復，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀類的中草藥，敷開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會比較明顯；也可以外用活血化瘀類的膏藥，口服一些消炎鎮痛類藥物和活血化瘀藥物治療就可以。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 2101次

• 腳踝骨折康復后走路腫脹酸痛怎么辦
  病情分析：腳踝骨折康復后走路，出現腫脹、酸痛癥狀，建議患者要遵循“勞逸結合”的原則，不要多長時間走路，以臥床休息為主，臥床時抬高患肢促進消腫。每天熱水泡腳1~2次，局部熱敷、按摩、紅外線照射等處理，也能促進癥狀的緩解。意見建議：建議患者在康復過程中，加強踝關節的鍛煉，減少關節粘連以及創傷性關節炎的可能。適當增強營養，補充蛋白質和鈣，促進骨折愈合，循序漸進的進行負重練習。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-07-10 2703次

• 開車右腳踝酸痛怎么辦
  開車右腳踝酸痛可能是開車時間過長、受涼、滑膜炎等因素引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，建議遵醫囑用藥。1、開車時間過長：會導致腳部肌肉長時間處于緊張狀態并產生大量的乳酸，可能會引起酸痛感。一般通過適當休息，癥狀能夠逐漸得到緩解。2、受涼：若穿的褲子較短，可能會使腳踝處受寒風刺
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 腳踝扭傷酸痛怎么回事怎么辦
  腳踝扭傷酸痛可能是受涼、過度勞累、肌筋膜炎等因素引起，可以通過紅外線照射、按摩、口服藥物等方法進行治療，建議在醫生的指導下用藥。1、受涼：腳踝扭傷之后會導致局部軟組織受損，影響局部的血液循環，若在此時不注意保暖，也會導致局部受涼對局部神經造成刺激，可引起酸脹、疼痛等癥狀。可以通過紅外線照射的方式來加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次