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高膽固醇血癥飲食注意

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醫生主講實錄

高膽固醇血癥飲食注意,高脂血癥是人體脂肪代謝異常的表現。

主要分為三類,高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,和混合性貧血癥,這種疾病的患者要注意飲食飲食不當,膽固醇變高,病情加重,我們來了解一下,高膽固醇血癥飲食需要注意什么?

第一,動物性食品膽固醇差異大,高膽固醇患者在選擇食物的時候,一定要留意膽固醇的含量。

第二,粗纖維食物促進代謝,高纖維素膳食能推動腸蠕動,清潔腸道,促進代謝從而起到降脂的作用,因此高膽固醇血癥患者,要以富含纖維類的谷類食物為主食,還要做到粗糧細糧搭配均勻。

第三,多吃海魚保護血管,這種物質生活在深水的海魚體內含量較為豐富,它能夠使人體內高密度脂蛋白膽固醇含量增高,低密度脂蛋白膽固醇降低,從而達到降血脂保護心腦的作用,高膽固醇患者應限制熱量的攝入,提倡吃復合糖類,如標準面粉玉米小麥燕麥等植物纖維較多的食物,動物脂肪的攝入,可多吃一些魚,多吃含鉀鈣豐富的食品,多吃富含維生素c的綠色蔬菜和新鮮水果,少飲酒和含糖高的飲料,多喝茶。

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