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為你推薦

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3305次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2760次

• 脊柱側彎瑜伽理療
  脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病。患者應調節好自身的飲食，多吃營養豐富，含鈣類高的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等，戒煙限酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，這樣對病情的恢復有很大的幫助作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 7756次

• 脊柱側彎自我矯正瑜伽
  國際上公認脊柱側彎的治療方法有兩種。首先就是保守治療，也是對于輕度的脊柱側彎采取的治具治療。如果是比較嚴重的脊柱側彎，只能手術治療，而自我矯正法是在保守治療里面，就是平時生活中多鍛煉，比如形體訓練，游泳，跑步，打球為主，可以通過側彎舉方法，兩腳并攏，上肢朝凸起的一側彎，來兩手抓著樹干堅持二十秒，稍微停留后還原，身體要保持側傾，不可前傾。單臂上提方法，側彎同側臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好，上體要正直，不要前傾，側臥屈體練習法，練習者，側臥于墊子上，慢慢舉起一側的腿，幅度越大越好，側彎部一定要朝下。
  語音時長 1:10”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-07 11109次

• 脊柱側彎可以瑜伽嗎
  病情分析：脊柱側彎一般是可以瑜伽的，脊柱側彎人群適當的做瑜伽鍛煉，可以舒緩脊柱平滑肌，起到促進脊柱周圍軟組織血液循環的作用，能夠改善脊柱側彎引起的脊柱疼痛，水腫現象。脊柱側彎人群，可以參加一些輕量級的運動，對于脊柱側彎康復有所幫助，同時還有助于預防脊柱側彎病情加重。意見建議：脊柱側彎人群，應避免從事劇烈運動，依據側彎的嚴重程度，選擇合適的方法進行調理，例如輕度脊柱側彎，可以通過按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復正常位置。如果脊柱側彎嚴重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過手術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-06 802次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎
  假如還是小孩子，如果發現骨骼生長發育有點畸形，盡早進行矯正，比如穿矯正衣或者上夾板等方式，還是有機會進行矯正的。如果是成年人，骨骼基本都發育定型了，想再進行矯正幾乎不大可能了。如果做手術的話，也要承擔手術的風險。建議擺正自己的心態，不要太在意自己的外形，心里活的陽光一點，只要身體都健康的才最重要。平時糾正不良的生活習慣，不良的姿勢，包括坐姿和睡姿，避免骨骼進一步畸形下去。適當的進行瑜伽，當然是可以鍛煉身體，但是要注意把握程度。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 1901次

• 治療脊柱側彎的瑜伽
  姿勢順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當你上提大腿肌肉時，感受內外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環成一條垂直線。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 138次

• 脊柱側彎瑜伽理療
  脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病。患者應調節好自身的飲食，多吃營養豐富，含鈣類
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 190次