這個嗜睡的原因是有很多的，主要有以下幾點(diǎn)：
第一，是熬夜。這是首當(dāng)其沖的，不管對于男人還是女人，熬夜就往往會導(dǎo)致白天沒有精神，出現(xiàn)嗜睡的情況，一般這種情況下我們只要合理的去好好休息會緩解。
第二，是肥胖。生活條件好了肥胖又給人們帶來很多問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就很容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環(huán)，就比如說我們吃飽以后學(xué)習(xí)效率就會下降。
第三，就是懷孕。女性懷孕了也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，這時候我們需要做一下檢查，看看是不是有懷孕癥狀。
第四，就是經(jīng)期。經(jīng)期的女性也是特別容易出現(xiàn)嗜睡的情況，所以這個時候要注意休息。
第五，就是體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不足。這個體質(zhì)虛弱就往往會導(dǎo)致沒有精神，總想睡覺，我們需要做的就是適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物。
第六，就是低血壓、貧血。身體出現(xiàn)這種情況往往也是導(dǎo)致嗜睡的這種原因，這時候就是我們需要把血壓往高調(diào)一調(diào)，可以吃一點(diǎn)補(bǔ)血的一些食物。
