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空腹血糖高了怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

空腹血糖高要注意,有適量的運(yùn)動(dòng)。血糖異常多與肥胖、高脂血有關(guān),也與運(yùn)動(dòng)太少有關(guān)。堅(jiān)持鍛煉,每周至少五次,每次三十分鐘。

糖友空腹血糖需要終身治療。血糖偏高者,要與醫(yī)生一起幫助控制因高血糖引起的各種并發(fā)癥。空腹血糖要用藥控制,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,這與健康教育有密切相關(guān)系。

要控制飲食,減少總熱量,吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。可以降低血糖的食品有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、洋蔥、胡蘿卜等,吃白肉比紅肉要好,粗細(xì)糧要搭配。先吃菜后吃飯,血糖可減半,先吃飯后吃菜血糖要翻番。

以上內(nèi)容僅供參考

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