妙手醫生精選
對于骨盆前傾的患者，矯正可以穿負跟鞋，就是鞋呈前高后低的狀態，有效的減輕骨盆前傾和腰椎的曲度。如果說病人骨盆前傾的角度比較大，導致有明顯的骨盆變形以及便秘、痛經、經期不適的癥狀，甚至引起頸肩酸痛、腰背痛及慢性疲勞、體寒的情況，嚴重影響病人的生活質量。
如果出現這種情況，就需要行手術的矯形治療，以恢復正常的骨盆解剖結構，恢復病人正常的活動。所以說對于骨盆前傾的患者，如果說前傾的角度比較輕可以應用負跟鞋來矯正，如果說骨盆前傾的角度比較大就需要行手術的矯正。
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如何矯正骨盆前傾骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內收內旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內收、內旋，需要外旋髖關節，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關節打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側，或者骨盆的上近端，同時要練習髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 12826次
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骨盆前傾如何矯正骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們去做正骨治療，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導老師跟你說。歸根到底醫院里，一般不會出現這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們如果是拍骨盆的片子，它確實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現改變，在正常的在你健康狀態下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。
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王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 415517次
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骨盆前傾怎么矯正骨盆前傾可以通過定做支具矯形的方法進行矯正，可以正規醫院的骨科等科室就診查體，結合局部X線等檢查，詳細了解病情后再進行治療。治療上可以通過定做支具及康復鍛煉的方法進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重。康復鍛煉要注意避免活動過量，在康復師指導下，制定個體化的康復鍛煉方案。平時注意飲食加強營養，多進食高鈣高蛋白的食物。語音時長 01:21”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-05-11 1480次
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骨盆前傾如何正確走路骨盆有前傾的人群可以選擇這些正確的走路方式。一般要行走，背挺直，走路的時不要彎腰低頭，盡量的抬頭挺胸，收腹。一般腳跟先著地，然后慢慢的過渡到腳掌到腳趾。此外在床上平躺，或者是地面平躺，背部往上拱和地面形成30度左右的角度，這樣可以保持30秒到一分鐘左右的時間。另外還可以背靠墻，腰向前，臀部向后，緊貼墻面，保持30秒鐘左右。還可以做股四頭肌的訓練，比如仰臥抬腿，在一定程度上能夠起到糾正骨盆前傾的作用。語音時長 01:24”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-07-15 7368次
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如何矯正骨盆前傾病情分析：可以運用以下方法矯正盆骨前傾，首先建議患者以平躺姿勢躺于硬板床上，然后用雙手輕輕按摩盆骨部位，經過一段時間的按摩觀察治療效果。如果效果不佳，則建議做盆骨矯正術，使盆骨恢復至正常位置。意見建議：盆骨前傾是常見現象，建議平時不要劇烈運動，尤其是不要經常彎腰舉重物，否則會壓迫盆骨。盆骨前傾容易造成生殖泌尿系統黏膜水腫，所以建議定期做生殖泌尿系統超聲檢查。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-08-12 1701次
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如何糾正骨盆前傾糾正骨盆前傾的方法有很多，可以通過鍛煉或者進行手術治療來恢復。一般癥狀輕微的，通過鍛煉時都可以恢復正常的，比如把身體完全放松，俯臥在地板上，手臂向前伸直，雙腿向后拉伸伸直，也可以手持砝碼，或者是腳上負重沙袋來增加訓練強度。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-04 8304次
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如何矯正骨盆前傾矯正骨盆前傾可通過腹肌訓練、矯正走路姿勢、背部肌肉拉伸放松等方法。骨盆前傾是骨盆位置偏移的一種病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍，小腹仍舊前凸。骨盆長時間前傾，不但會造成身材走型，嚴重還會加重下背部及頸部的負擔，產生疼痛與
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-16 0次
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骨盆前傾如何矯正骨盆前傾可以通過調整坐姿、避免久坐久站、肌肉鍛煉、物理治療、尋求專業幫助等方式進行矯正。如骨盆前傾較為嚴重或引發其他不適癥狀，應及時就醫。1、調整坐姿：避免翹二郎腿、彎腰駝背、坐姿歪斜等，要保持腰背挺直，并且雙腳平放，同時雙膝呈90度角。2、避免久坐久站：應該避免長時間保持同一姿勢，建議每隔40分鐘
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
