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• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒(méi)有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來(lái)的，還是拍片子拍出來(lái)的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?nèi)プ稣侵委煟缓笳堑膸煾蹈氵@么說(shuō)，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說(shuō)。歸根到底醫(yī)院里，一般不會(huì)出現(xiàn)這樣診斷，比如說(shuō)給你出個(gè)診斷骨盆前傾，一般是沒(méi)有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠樱_實(shí)是有個(gè)角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時(shí)看娛樂(lè)新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問(wèn)題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個(gè)只是一個(gè)范圍，比如說(shuō)有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個(gè)范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個(gè)人長(zhǎng)成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問(wèn)題，而且也是不可能糾正的，因?yàn)槟愠赡暌院蠊趋蓝ㄐ椭笏徒K身都是這個(gè)角度，它不會(huì)改變，除非你老化了脊柱變形了，它會(huì)出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒(méi)有糾正的空間，也沒(méi)有糾正的必要。

  

  02:00
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 415414次

• 如何矯正骨盆前傾

  骨盆前傾常見(jiàn)于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過(guò)度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過(guò)度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時(shí)外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開(kāi)，這時(shí)骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時(shí)要練習(xí)髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時(shí)才能從骨盆的遠(yuǎn)端、近端，骨盆的后方、前方一起來(lái)矯正骨盆的前傾。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 12757次

• 如何矯正骨盆前傾
  對(duì)于骨盆前傾的患者，矯正可以穿負(fù)跟鞋，就是鞋呈前高后低的狀態(tài)，有效的減輕骨盆前傾和腰椎的曲度。如果說(shuō)病人骨盆前傾的角度比較大，導(dǎo)致有明顯的骨盆變形以及便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適的癥狀，甚至引起頸肩酸痛、腰背痛及慢性疲勞、體寒的情況，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)這種情況，就需要行手術(shù)的矯形治療，以恢復(fù)正常的骨盆解剖結(jié)構(gòu)，恢復(fù)病人正常的活動(dòng)。所以說(shuō)對(duì)于骨盆前傾的患者，如果說(shuō)前傾的角度比較輕可以應(yīng)用負(fù)跟鞋來(lái)矯正，如果說(shuō)骨盆前傾的角度比較大就需要行手術(shù)的矯正。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-06 59599次

• 骨盆前傾怎么治療
  如果盆骨前傾不是很嚴(yán)重，可以穿負(fù)跟鞋，也就是腳掌的部位比較厚跟更加的薄的鞋子，這樣可以有效地改變盆骨前傾，所導(dǎo)致的一些身體酸痛的癥狀。在平時(shí)坐立站立的時(shí)候要適當(dāng)?shù)貜澭@樣對(duì)盆骨前傾的治療，起了很大的支持作用。另外，對(duì)于腫瘤性的疾病或者脊柱的先天性的發(fā)育畸形，都會(huì)導(dǎo)致盆骨前傾，是需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療的。另外，患者應(yīng)該提前的前往醫(yī)院進(jìn)行全方面的檢查，明確一下是什么原因?qū)е碌呐韫乔皟A，從而選擇保守治療或者手術(shù)治療。另外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起注意休息，保證睡眠的充足，對(duì)病情的恢復(fù)也有很大的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 46873次

• 如何矯正骨盆前傾
  病情分析：可以運(yùn)用以下方法矯正盆骨前傾，首先建議患者以平躺姿勢(shì)躺于硬板床上，然后用雙手輕輕按摩盆骨部位，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的按摩觀察治療效果。如果效果不佳，則建議做盆骨矯正術(shù)，使盆骨恢復(fù)至正常位置。意見(jiàn)建議：盆骨前傾是常見(jiàn)現(xiàn)象，建議平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，尤其是不要經(jīng)常彎腰舉重物，否則會(huì)壓迫盆骨。盆骨前傾容易造成生殖泌尿系統(tǒng)黏膜水腫，所以建議定期做生殖泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-12 1701次

• 矯正骨盆前傾的動(dòng)作有哪些
  具體可以進(jìn)行跪姿的后仰，即跪在床上，向后仰伸；可以進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)，雙手平放在身體兩側(cè)，下肢抬高做直腿抬高，或者上半身做仰臥起坐動(dòng)作鍛煉核心肌群力量，還可以靠墻進(jìn)行提腳后跟的動(dòng)作，弓箭步壓腿。矯正骨盆前傾的動(dòng)作，主要是鍛煉核心肌群的力量；包括脊柱和骨盆周圍，對(duì)核心肌群進(jìn)行鍛煉。以上的動(dòng)作都可以增強(qiáng)整個(gè)脊柱、腹部核心肌群的力量；從而改善骨盆前傾；鍛煉的時(shí)候需要注意避免勞累，在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸，避免疼痛和過(guò)于勞累。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-03-25 2408次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾如果不嚴(yán)重可以通過(guò)改善生活習(xí)慣矯正，如在生活和工作中保持正確的坐姿，不要蹺二郎腿，也可以抬起腳尖，做收腹的動(dòng)作也有改善骨盆前傾的作用。對(duì)于骨盆前傾嚴(yán)重的可以進(jìn)行腰背肌肉的牽拉，采用跪式動(dòng)作，雙手前伸，臀部坐在腳跟，充分收腹，讓背部拱起。也可以平躺在瑜伽墊上，雙手抱住小腿，在瑜伽墊上前后滾動(dòng)，
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-21 1892次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾是一種常見(jiàn)的體態(tài)問(wèn)題，可通過(guò)綜合方法進(jìn)行矯正，一般有調(diào)整日常姿勢(shì)、加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練、拉伸放松、物理治療等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，方能有效改善。1、調(diào)整日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢(shì)是矯正骨盆前傾的基礎(chǔ)。坐時(shí)選擇高度合適的椅子，雙腳平放
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次