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小孩腳抽筋是什么原因引起的

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醫(yī)生主講實(shí)錄

青少年出現(xiàn)腿部抽筋的原因,多是由于身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì),導(dǎo)致肌肉抽搐而引起的抽筋的情況,或是由于青少年白天運(yùn)動(dòng)量過大,導(dǎo)致腿部新陳代謝,乳酸大量堆積在腿部肌肉,從而到了夜晚之后,無法進(jìn)行有氧呼吸,進(jìn)而產(chǎn)生了腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。

青少年出現(xiàn)腿部抽筋后,日常生活中應(yīng)多食用一些含鈣高的食物,補(bǔ)充體內(nèi)鈣物質(zhì),如蝦皮、牛奶、瘦肉、雞蛋等,并特別注意控制運(yùn)動(dòng)量,合理的運(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)勞累。另外,青少年朋友出現(xiàn)腿部抽筋后,可以做一下局部的肌肉熱敷或是按摩,可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán),放松緊繃的肌肉,從而緩解抽筋的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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