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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以吃基圍蝦,基圍蝦含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,屬于含膽固醇比較低的食物,高血壓患者可以吃。蝦有一定的油脂蛋白,能夠提高人體白蛋白水平,除此之外,高血壓患者還可以吃其他的一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等。也可以吃其他的一些含優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的食物,如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。

建議高血壓患者適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動,例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等,也可以吃一些其它的海產(chǎn)品。如果高血壓患者合并有高尿酸血癥時(shí)不建議吃一些蝦魚等,它可以引起尿酸水平的身高,嚴(yán)重的尿酸水平升高時(shí)可以導(dǎo)致高尿酸血癥,而導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。

建議低鹽飲食,鹽的攝入每天應(yīng)該控制在六克以內(nèi),進(jìn)食過多鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留,引起血量增加,而導(dǎo)致血壓的升高,同時(shí),建議少吃一些腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋,等建議低脂飲食少吃一些肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉等食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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