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高血壓可以吃基圍蝦嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃基圍蝦,基圍蝦含有大量的優質蛋白,屬于含膽固醇比較低的食物,高血壓患者可以吃。蝦有一定的油脂蛋白,能夠提高人體白蛋白水平,除此之外,高血壓患者還可以吃其他的一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等。也可以吃其他的一些含優質蛋白,含膽固醇比較低的食物,如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。

建議高血壓患者適當參加一些有氧運動,例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等,也可以吃一些其它的海產品。如果高血壓患者合并有高尿酸血癥時不建議吃一些蝦魚等,它可以引起尿酸水平的身高,嚴重的尿酸水平升高時可以導致高尿酸血癥,而導致痛風的發生。

建議低鹽飲食,鹽的攝入每天應該控制在六克以內,進食過多鹽可以導致鈉水潴留,引起血量增加,而導致血壓的升高,同時,建議少吃一些腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋,等建議低脂飲食少吃一些肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉等食物。

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