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老是失眠多夢怎么辦

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醫生主講實錄

老是失眠多夢這種情況是屬于神經衰弱,是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心事過多以及心情不好引起的失眠多夢,可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經衰弱。

患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態,避免精神壓力過大,也要避免心事過多。患者也要禁煙、禁酒,少吃辛辣、刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,這樣是可以提高睡眠質量的。

同時在睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以提高睡眠質量的。患者在日常的生活里也要保持一個有規律的生活方式,飲食結構也要合理搭配,這樣是能夠提高睡眠質量的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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