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• 氣血不足怎么補

  —個人的氣血是否充足，是可以通過外在表現出來的，如全身疲倦乏力、氣短、面色暗黃等。想要補氣血我們日常可以在飲食上，多吃些補氣血的食物，如桂圓、烏雞、紅棗等；同時也可以煮銀耳紅棗湯喝，紅棗補血，銀耳有潤燥的功效。黑糯米粥也很適合需要補血的人食用，粥中也可以加點有益脾胃的山藥。除此之外，規律的作息，早睡早起，適當運動，也是補氣養血的長期之道。中醫常說氣血要溫補，血得溫則行，得寒則凝。如果不及時調理會導致痛經、貧血和臟腑功能減退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋補氣血時，患者需要注意同時調理肝、脾、腎，從而協同改善身體機能，提高免疫力。可以通過服用藥物調理。臨床常用的滋補氣血的中成藥，廣譽遠定坤丹，包含紅參、鹿茸、三七、阿膠等30味道地藥材，通補結合，去瘀血，生新血，保養卵巢改善卵巢功能。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 33703次

• 氣血不足的癥狀

  氣血不足的患者主要在于氣虛和血虛。氣虛即臟腑功能衰退、抗病能力差，表現為頭暈、心悸氣短、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、發育遲緩。血虛會出現面色蒼白無華、萎黃、容易長斑、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰，容易感冒、疲勞、免疫力低下、耐久力不行。還會影響睡眠、入睡難、早醒、睡眠淺輕。對血液系統更容易出現貧血的表現，比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血早期、巨幼細胞性貧血。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 20748次

• 氣血不足吃什么補呢？
  氣血不足也就是氣血均虧虛，臨床表現為面色發黃暗淡，皮膚干燥，毛發枯萎，手足麻木，健忘，心悸，畏寒肢冷，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力。男性還可以出現性功能下降，陽痿早泄等癥狀，女性可以出現月經過少，痛經等癥狀。一般出現氣血不足的表現在飲食上應該多食用補氣補血的食物，比如紅棗、阿膠、桂圓、紅糖、紅豆、牛羊肉、烏雞、黑芝麻、豬肝、豬血、菠菜、血糯米等食物。還可用上述食材配合中藥煲湯，煮粥，比如當歸黃芪烏雞湯，當歸補血，黃芪行氣，和烏雞同煮對補氣補血大有裨益。又或者是紅棗、桂圓、血糯米、太子參熬粥補氣補血。還可用阿膠、黃芪、紅棗、桂圓、核桃、黑芝麻做阿膠糕，每日進食也是很好的補氣血的食物。
  語音時長 01:15”
  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-11-05 12248次

• 氣血怎么補
  補充氣血的方法有很多，大致有以下幾個方面：第一，通過食物來補，可以吃一些綠葉的蔬菜以及補充氣血的水果，和一些粗糧以及蛋白質，肉類都是能夠補充氣血的。第二，可以通過藥物的方式來補充氣血，比如復方阿膠漿，氣血雙補口服液，八珍湯，八珍顆粒或者是十全大補湯等等。第三，一些中醫的理療方法也是可以補充氣血的，比如艾灸，針刺，雷火灸等等。第四，一些體育鍛煉也是能夠讓體內的氣血充盈，比如一些有氧的運動，包括爬山，登自行車，慢跑，游泳等等，都是對于人體氣血的豐富有較好的效果。所以氣血的補充很簡單，只要飲食，運動，用藥相互結合，相信就能夠對于氣血虛弱得到良好的緩解，而氣血的補充也是非常好的一些方法。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-15 58437次

• 氣血不足怎么補
  病情分析：氣血不足的患者可以多吃一些生氣血的食物，比如氣虛患者可以多吃些大棗，魚類，瘦肉，糯米，大豆，蘑菇，蝦等等。補氣的藥物可以選擇人參，黨參。血虛的患者可以多吃些豬血，龍眼肉，烏骨雞，紅糖，肌肉等，也可以選擇補血藥物，比如阿膠，桑葚子等。意見建議：建議氣血虛的患者，要養成養好的飲食習慣，要注意飲食清淡為主，注意補充維生素和纖維素，不要熬夜，要多做戶外鍛煉。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-05 1703次

• 氣血不足奶水少怎么補
  需要補充營養，多喝湯類，可以中藥八珍湯加減口服氣血雙補，并注意休息，并讓寶寶多喝，越不喝奶水會越少，少吃生冷辛辣等刺激性食物，定期復查，必要時需要去正規三甲醫院婦科就診，配合其他藥物口服治療。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-08 3002次

• 氣血不足怎么補
  考慮患者想要表述的意思是氣血不足怎么改善，氣血不足可以通過規律作息、調整飲食、調節心態、針灸、口服藥物等方法改善，一旦出現氣血不足的情況，建議患者立即就醫。1、規律作息：患有氣血不足后，可能有胸悶氣短、精神不濟等癥狀，患者需要保證充足的休息，不可以熬夜或者勞累，能夠使身體的氣血逐漸恢復。2、調整飲食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-21 0次

• 氣血不足怎么補
  氣血不足是中醫常見的一種體質狀態，主要表現為面色蒼白、乏力、心悸、失眠等癥狀。針對氣血不足，補益的方法主要包括藥物治療、飲食調整和生活方式的改善。以下將詳細介紹這些方法。1、藥物治療在藥物治療方面，中醫常用八珍顆粒、十全大補丸和人參養榮丸等
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次