骨質增生如果是發生在腰椎，或者是頸椎，患者可以適當的進行一些慢跑，需要控制跑步的時間，如果跑步的時間比較長，過度的勞累容易導致關節受力，可以使得骨質增生的情況加重。
如果是膝關節的骨質增生，一般不建議進行跑步的鍛煉，如果繼續進行跑步的鍛煉，容易使得膝關節的軟骨過度的被磨損，會使得臨床的癥狀更加的嚴重，膝關節骨質增生的患者一定要特別注意保護好膝關節，避免膝關節受力。
發生骨質增生，患者可以選擇其他的鍛煉方式，比如進行空中蹬自行車的鍛煉，也可以選擇游泳的鍛煉，因為這些鍛煉不會給關節帶來過大的壓力。
骨質增生可以跑步嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2021-05-28 1469次
為你推薦
-
骨質增生可以治愈嗎骨質增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動量的不斷增大，不斷沉積的骨關節退行的改變，通過藥物的控制，通過日常生活的鍛煉，可以有效地預防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機體，達爾文的進化論也提到了這一點，人體所有的活動骨關節，都是隨著時間的發展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質增生，而給患者帶來的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質增生并不可怕，大家可以通過各種好的鍛煉方式，和治療方法來緩解癥狀。
01:10
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 8404次
-
骨質增生的可以補鈣嗎骨質增生，實際上是在骨與關節，隨著關節的磨損和人的年齡不斷增加的時候，出現的退化的表現。補鈣，往往情況下是，補充身體所需要的鈣劑，防止骨質疏松，預防低鈣血癥等等一些疾病，這兩者之間并不沖突，也不矛盾。骨質增生是一種退變的表現，而補鈣是一種幫助鈣的吸收，和骨的形成的一種正常的攝入渠道和攝入方法，這二者之間，其實很多老百姓容易混淆。骨質增生，不一定是補鈣劑補多了而導致的，骨質增生本身是一種，正常人體新陳代謝的一種變化，所以大家不必太憂慮。
01:05
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-08 6962次
-
骨質增生可以跑步嗎骨質增生是日常生活中常見的一種疾病，也是一種多發病，骨質增生的這種疾病的主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現了蛻變，還有就是由于日常生活中，關節受到了過度的勞累，形成了一種牽拉的刺激，然后局部的韌帶，還有骨質交界處出現了鈣化，反復的鈣化就變成了骨質增生或者是骨質疏松。骨質增生的這種情況發生以后，其實建議患者可以進行一些跑步的運動，但是最好是控制跑步的時間，還有速度就可以，不要進行一些高強度的跑步運動，患者可以進行一些慢跑或者是一些散步，盡量的時間不要過久，一次跑個10分、20分鐘左右就可以了。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-09 2342次
-
骨質增生可以跑步么如果病人出現了骨質增生的情況，是不可以跑步的，因為在跑步的過程中，脊椎以及下肢關節部位受力比較大，就會導致關節部位反復的受到摩擦，就容易導致關節退變情況加重，引起骨質增生情況加重。而對于上肢部位，在跑步時需要反復的擺動，也容易導致關節部位受力增大，引發骨質增生情況加重。所以骨質增生的病人，日常生活中一定要避免跑跳活動，避免關節部位受涼，避免外傷，以免導致骨質增生情況加重。在出現骨質增生情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來減輕骨質增生癥狀，延緩骨質增生發展。如果骨質增生出現了疼痛情況，可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法，來減輕骨質增生疼痛癥狀。語音時長 01:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-23 1381次
-
骨質增生可以跑步嗎理論上來說，骨質增生的患者是可以跑步的，但是如果骨質增生的部位，是在下肢的關節或者是一些負重的部位的話，該類患者就不要跑步了，除此以外，跑步這種活動相對要更加劇烈，只是針對一些體質比較好的患者，他們可以采用平路慢跑的方式來進行鍛煉。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-15 1903次
-
骨質增生可以跑步么病情分析：骨質增生能不能夠跑步，需要通過骨質增生嚴重不嚴重來做判斷。如果是輕度的骨質增生，并且不妨礙關節的活動是可以跑步的。如果是重度的骨質增生，建議減少活動量，避免跑步。意見建議：發現骨質增生之后盡量到醫院就診，由醫師根據患者的運動情況，骨質增生的嚴重程度和患者的癥狀來進行綜合判斷，再決定是不是能夠繼續跑步，或者需要限制活動量。
楊計策
副主任醫師固安縣中醫院
2021-04-12 701次
-
骨質增生可以不跑步嗎骨質增生患者一般可以不跑步，因為跑步可能會導致癥狀加重。骨質增生是自身骨組織的一種自我修復的病理狀態，是在骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要癥狀會引起患處疼痛、活動受限，患者在患病期間如果進行跑步可能會導致局部疼痛的癥狀加重，所以骨質增生患者一般可以不跑步。骨質增生患者可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 49次
-
足后跟骨質增生可以跑步嗎足后跟骨質增生的患者一般不可以跑步。骨質增生是指由于關節退行性變，以致關節軟骨被破壞而引起的慢性關節病，而足后跟骨質增生一般是指病變部位在足后跟，一般可引起患者足后跟疼痛、行走痛、站立痛等臨床表現。一般可通過使用藥物如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、骨刺消痛膠囊等藥物進行治療；若藥物
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 219次
