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骨質增生可以跑步么

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醫生主講實錄

如果病人出現了骨質增生的情況,是不可以跑步的,因為在跑步的過程中,脊椎以及下肢關節部位受力比較大,就會導致關節部位反復的受到摩擦,就容易導致關節退變情況加重,引起骨質增生情況加重。

而對于上肢部位,在跑步時需要反復的擺動,也容易導致關節部位受力增大,引發骨質增生情況加重。所以骨質增生的病人,日常生活中一定要避免跑跳活動,避免關節部位受涼,避免外傷,以免導致骨質增生情況加重。在出現骨質增生情況以后,日常生活中可以多吃一點高鈣,高蛋白的食物,以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,來減輕骨質增生癥狀,延緩骨質增生發展。如果骨質增生出現了疼痛情況,可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法,來減輕骨質增生疼痛癥狀。

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