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懷孕便秘吃什么最有效

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醫生主講實錄

孕婦便秘一般來說,需要通過兩個方面來進行糾正。第一,生活方式。平常要多飲水,多運動,多吃蔬菜,水果等富含膳食纖維的食物。每天養成定時排便的習慣,像每天早上五點鐘,起床以后喝500毫升的水,然后去蹲廁所。如果沒有便意或者是不排便,也要鍛煉一下排便的動作。

第二,可以通過藥物來輔助排便,像乳果糖。可以口服乳果糖,但是需要在婦產科醫生的建議和指導下口服,乳果糖對妊娠期來說是沒有什么副作用的。

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